陳式太極拳 陳式太極拳開合轉換的規律

上篇文章我們介紹了陳式太極拳開合的區分及含義， 此外我們還需知道陳式太極拳的開合存在也是相互聯繫的， 一定情況下可以相互轉換， 今天小編就為大家介紹一下它們之間轉換的基本規律。

世界萬物相生相剋， 有開必有合， 有屈必有伸， 有呼必有吸。 同時它們之間也存在在自己的規律。

開合轉換的基本規律

一、在太極拳運動中， 開與合是互相化生的

就是陳鑫說的：“一開連一合， 開合互相承”(《陳氏太極拳圖說》75頁)。 就整體而論， 有的拳勢(如“攬擦衣”)是一開一合， 有的拳式(如“金剛搗碓”)是兩開兩合，

有的拳勢(如“閃通背”、“雲手”)有更多的開合。 還有少數拳式， 如“白鵝亮翅”， 外形上雖然只開不合， 但緊接的“摟膝拗步”式， 就必須先合而後開;“初收”式外形上雖然只合不開， 但緊接的“斜行”式， 就必須先開而後合。

太極拳動作， 系由無數個弧形和圓圈所組成。 以手而論， 如果劃上弧或上半圈時為伸為開， 則劃下弧或下半圈時為合， 如“左右擦腳”式。 反之， 如果劃下弧或下半圈時為開， 則劃上弧或上半圈時為合， 如“抱頭推山”前半勢的雙手抱頭動作。

二、拳勢中， 手足的屈伸與內氣的收放通常是一致的

簡單說來， 肢體的伸屈， 通常伴隨著丹田之氣的收放， 兩者之間是相互聯繫的。

陳鑫曾說“凡左右纏絲精， 伸展胳膊向外去者， 皆是由肩、由腋纏到指頭;往裡收束者，

引進其精， 皆是由指甲、指肚纏至肩、纏至腋。 ”又說：“周身之精， 往外發者， 皆發于丹田， 向裡收者， 皆收于丹田。 ”(《陳氏太極拳圖說》392頁)如“單鞭”式， 兩手由胸前向左右開展， 兩腿左弓右蹬時， 內氣是由丹田發向手足四梢。 “初收”式， 兩手兩足屈收如蝟縮， 內氣是由手足四梢收歸丹田。

但是， 也有少數拳勢身肢的屈伸和內氣的收放恰巧相反， 比如：陳式太極拳由“金剛搗碓”式轉“白鵝亮翅”式， 兩手和兩臂由左向右前上方伸展時， 內氣卻是從手足四梢向丹田收聚;楊式太極拳的“雙峰貫耳”式， 兩拳分別自左右弧形向前上方收合時， 內氣卻是從丹田向兩拳發放。

所以， 有些拳家將太極拳動作中同義的相對名稱分類列表：將吸、合、虛、蓄、屈、退、起、仰……歸為一類，

將呼、開、實、發、伸、進、落、俯……歸為另一類， 只是符合一般情況。

特殊情況下， 第一類與第二類之間的開合關係往往可以轉換， 兩者是相對的。

三、足腿起步時常用順纏開勁， 落步時常用逆纏合勁;手臂引化時有時用順纏開勁， 有時用逆纏合勁， 但擊發時則常用逆纏合勁

陳鑫說：“纏絲精即道也者， 不可須臾離也”(《陳氏太極拳圖說》第325頁)。 在陳鑫的著作裡， 很多地方都以纏絲勁的順逆來區分開合。

關於起步用順纏開勁、落步後用逆纏合勁， 他在論述“庇身捶”式時講得十分明確， 他說：“右足初開步， 足先裡向外繞一小圈， 而後向右漸漸展開， 如新月形。 其內精是用順纏法， 由足大拇起端， 向足背至外踝， 由下向裡， 上纏至大腿根，

是順纏法， 屬開。 待足展開步， 足落後， 仍用此精倒回纏之， 以至足大拇， 是謂逆纏法， 合精法。 ”(《陳氏太極拳匯宗》下冊第5頁)。

在闡述擊發時採用逆纏合勁的地方更比比皆是。 但是， 需要指出的是， 順纏開勁也不是不可以擊人。 比如：“背折靠”式， 就是用右肩的順纏開勁擊人;“白鵝亮翅”式， 也可用右臂的順纏開勁擊人。

上述幾條， 只是開合轉換的基本規律。 實際上， 在太極拳練習時， 特別是在太極推手競技時， 開合的變換還要複雜得多。

雙方肢體沾粘連隨劃圈運動， 為了“知人”和不被人“知”， 在由合到開的過程中， 有時突然作一個小圈合動， 而後繼續外開， 是謂“開之再開”;在由開到合的過程中， 有時突然作一個小圈開勁， 而後繼續內合，

是謂“合之再合”。

又如“高探馬”式， 左胳膊如果打出肘勁， 則左手內合而左肘外開， 這叫“合中有開”或叫“開中有合”。 正像陳鑫說的：“開合原無定， 屈伸勢相連”(《陳氏太極拳圖說》423頁)。 不過， 只要我們知道了開合的區分方法和開合轉換的基本規律， 就基本上明確了太極拳的開合。