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小兒感冒發燒該如何調整飲食

水分的補充

開水:寶寶發熱時最需要的是水, 多喝水有助於寶寶退熱。

西瓜汁:夏季寶寶發熱, 可以飲用西瓜汁, 既可以解渴退熱, 又吸收了瓜汁中的單糖和多種維生素等營養。

鮮梨汁:梨中含糖較多, 還含鈣、磷、鐵和維生素。 梨具有潤肺清心、消痰止咳、解熱生津的作用。 寶寶發熱咳嗽時適合飲梨汁。

鮮橘汁:柑橘具有健胃、祛痰、鎮咳的功效, 且含有維生素c、糖類及礦物質。

蔬菜汁:春夏季飲番茄汁, 秋冬季用菜湯。 新鮮蔬菜中含有大量維生素c、胡蘿蔔素及礦物質, 可補充發熱寶寶體內營養素的消耗。

牛奶飲:牛奶既可以補充營養素也可以補充水分。

流質及半流質食物的補充

米湯:用品質好的大米熬制, 濾去米渣後即可食用。 可以加入適量的調味。 米湯不僅提供熱量, 而且水分充足, 易於消化吸收。

綠豆湯:綠豆性涼, 有清熱、解毒、祛暑的功效。 可以適量加入糖和鹽飲用。

藕粉:用涼開水調成糊狀, 然後用沸水沖熟, 藕粉含碳水化合物, 易於吸收。

蛋羹及蛋花湯、麵條或面片湯, 總之, 在疾病急性期或高熱期, 應以飲料和流質為宜, 不要多給孩子吃高蛋白飲食。 在恢復期或退熱後, 可多用半流質逐漸轉為普食, 以補充蛋白質、熱量和礦物質。

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