方法步驟：
01 保持心情愉快舒暢。 遇到月經不調， 千萬不可恐慌， 要保持樂觀心態， 這點很重要。 女性只有心情愉快， 有一個好的心態， 才能克服月經不調帶來的苦惱， 也能大大緩解月經不調的症狀。
02 平時要適當運動， 做些有氧體操， 保持體重正常， 要知道， 肥胖也是月經不調一個重要原因。
03 飲食要合理搭配， 切不可盲目節食減肥， 節食對女性身體尤其不好， 也是造成月經不調的原因之一， 多吃些溫補， 補血食物， 可以熬些紅棗粥， 當歸烏雞湯等。
04 必要時， 服用一些中醫也是可以， 積極配合醫生治療， 切不可濫用藥用。
月經不調該怎麼調理 女人月經不調90%是由於氣血不足引起的,氣血虛會引起多種婦科問題,更有可能引發不孕,一定要及時調理 [詳細答案]
經不調是指月經失去正常規律性，對於病理原因，需要針對其具體病因進行相應治療。另外，由於經期長及經量多造成。除一般止血措施外 [詳細答案]
屬於植物神經調節紊亂有關。可以服用中成藥參苓白術散調理，需要易消化易吸收飲食，保持良好生活習慣，避免不良刺激。 [詳細答案]
月經不調患者要注意飲食，可通過以下飲食療法進行調理：1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗... [詳細答案]
您好！一般哺乳期不宜服用藥物，堅持母乳餵養有助於子宮恢復，先繼續觀察吧 [詳細答案]
