你是否有過這樣的尷尬：當你穿著一件深色的衣服， 站在擁擠的公車上， 頭皮屑如雪花般星星點點散落在頭髮上和肩膀上， 雪花很美， 可是飄在頭上的皮屑花， 卻給人完全相反的感覺。
這位讓人尷尬的頭皮屑君是何許來路呢?頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。 在基底層細胞增殖後， 逐漸成熟往外推出， 最後成為無生命的角質層脫落。 健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。 當頭皮油脂分泌失衡， 頭皮就會出油， 變得油膩;當頭皮菌群環境失衡， 有害菌大量滋生，
頭皮屑君就是表皮的角質層不斷的脫落產生的， 它有兩種形式， 分為生理性頭皮屑和病理性頭皮屑。 生理性頭皮屑很少， 我們不用太多在意， 而導致病理性頭皮屑產生的禍首卻很多， 它常常提示機體有皮膚疾病存在。 親們， 今天我們就一一來瞭解病理性頭皮屑的原因， 爭取早日擺脫頭皮屑君的糾纏。
病理性頭皮屑的原因---
1、頭皮銀屑病患者的表皮細胞生長速度會比正常人明顯加快， 角質脫落太多就會產生大量的頭皮屑。
2、青少年進入青春期， 雄激素水準增高， 會刺激皮脂腺分泌旺盛， 而那些嗜好飲酒、刺激性食物、睡眠不足、緊張疲勞的成年人也會引起皮脂腺分泌紊亂。
3、頭皮部慢性皮炎和濕疹， 由於反復瘙癢和搔抓刺激， 會引起皮膚苔蘚化、肥厚、脫屑增多。
去除頭皮屑的方法---
1、正確洗頭
用溫水洗頭， 水溫過熱會刺激頭皮過度分泌油脂， 同時以指腹按摩頭皮， 不要用指甲抓破頭皮造成細菌感染。 保持頭部的清潔、每週洗頭2-3次， 使用具有去頭屑功能的洗髮水， 可起到抑制頭皮屑的作用。 如果頭皮屑很多， 可以使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、硫磺洗劑或煤焦油洗劑等藥物，
2、注意飲食
避免吃煎炸、油膩、辣、過甜食品、酒精及咖啡因等食物， 因為它們會刺激皮脂腺的分泌， 增加頭皮屑的形成。 均衡的營養、清淡的飲食結構是阻止頭屑出現的重要條件。
3、保持良好的生活習慣
首先睡眠要充足， 成年人每天應睡夠8個小時。 另外， 抑鬱、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中， 增加頭皮神經的負擔， 從而使頭油、頭屑增加。 所以要及時給自己減壓， 不能讓自己太累， 注意勞逸結合。 其次， 儘量避免染髮。 因為染髮劑會損傷毛幹， 引起頭髮斷裂， 還會刺激頭皮細胞， 導致頭屑增多。
