症狀：
在電腦前工作一段時間後， 感覺頸、肩部酸痛；脖子忽然不能轉；手指和手掌斷斷續續發麻、刺痛；手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺， 晚上尤其嚴重；拇指伸展不自如， 且有疼痛感， 嚴重時手指和手部都虛弱無力。
病因：
因為長時間從事頻繁使用手腕和手指的工作， 手腕關節因密集、反復和過度的活動而逐漸形成損傷。 偏高的電腦桌和不靈活的滑鼠， 更加重了操作者頸部、肩部的疲勞， 給頻繁運動的手臂、手腕帶來更大壓力。
滑鼠面積太小、弧度不大， 會造成手腕不自然的使用姿勢；有的滑鼠設計不當需要使用者手腕彎曲來“遷就”它，
處方：
電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度， 最好低於採取坐姿時肘部的高度， 最多和肘部等高， 這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。
在購買滑鼠時， 應選用弧度高、接觸面寬的。 使用滑鼠時應保持正確的姿勢：手臂儘量不要懸空， 以減輕手腕的壓力；上臂和前臂的夾角呈90度左右；手腕保持自然直勢， 不要彎曲；靠臂力來移動滑鼠而不要用腕力。
