年紀大的老人也是喜歡做腹肌鍛煉的， 很多女孩子也喜歡做腹肌鍛煉， 不是男人才能鍛煉腹肌， 女人要是有點腹肌的話， 看著也是很健康的， 不過腹肌鍛煉過程是很複雜的， 在做腹肌鍛煉的時候方式要對， 如果是老人和少女做腹肌鍛煉的話， 那麼體力肯定沒有青年男那樣好， 在這樣的情況下做腹肌鍛煉最好划船器：關鍵是用來增強手臂力量、背闊肌還有動作協調能力。
健身器材2
AMT體適能運動機：和其他的健身方式不一樣， 使用者能在不同的運動模式還有完全零衝擊體驗下， 就好比是登樓梯、步行、慢跑還有長跑間自由轉換。
健身器材3
橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組， 讓鍛煉的多樣性還有有效性增加。 零阻力的鍛煉能讓肌肉勞損的發生幾率降低。
健身器材4
健美車：鍛煉的時候， 如騎自行車那般， 關鍵是用來增強腿部力量， 讓心血管功能增強。
健身器材5
健步車：關鍵用來鍛煉腿、腰、腹部肌肉還有心肺功能。
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跑步機：關鍵用來鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉還有心肺功能。
健身器材7
美腰機：能放鬆按摩腰部、背部。
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綜合型多功能器：通常都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。
聯繫腹肌的時候這些機器都是可以的， 不過大家在使用的時候必須要注意了， 很多機器使用的時候要是掌握不了好的方式的話， 那麼就很容易出現更多的副作用， 也有的健身器材不合理鍛煉反而會有受傷的現象， 做腹肌鍛煉的時候也要注意力度要掌握好。
