別名：裙帶菜
熱量：45大卡(100克)
分類：菌藻類
紅綠燈：
評價：一種熱量較低、高水分的食品， 減肥時適量食用
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)45.00
碳水化合物(克)9.14
脂肪(克)0.64
蛋白質(克)3.03
纖維素(克)0.50
裙帶菜的營養價值
裙帶菜是褐藻植物海帶科的海草， 營養豐富， 食用價值較高， 譽為海中蔬菜， 含有多量的碘和鈣， 其蛋白質和鐵的含量比海帶還要多。 此外， 還含有維生素A、維生素B1、維生索B2、維生素C， 葉酸， 鎂， 鈉和多種氨基酸及褐藻膠酸、食物纖維等。 有降低血壓和增強血管組織的作用。
當然可以了，不然怎麼會那麼多明星通過健身減肥的，還有減肥是一間長久的事，無論是用哪些方法減肥，都貴在堅持，在健身房長期運動下去，肯定能減肥，就是比較辛苦就是了。 [詳細答案]
病情分析：您好，肥胖是由於進食太多，而運動太少，體內積存太多脂肪而引起的，如果您可能從這兩方面同時進行的話，堅持下去，必定會有效果。 指導意見：您好，晚上活動基本很少，所以可能適量減少，另外早午餐... [詳細答案]
哪有那麼好減肥效果，還是控制飲食加體育鍛煉。 [詳細答案]
身體胖，想要減肥，想控制飲食來達到減肥的目的!節食是最不可取的減肥方式，少吃高熱量高脂肪的東西，按時吃飯就可以了。還有就是要多做運動，早晚的時候跑跑步啊，要堅持不懈的多鍛煉!祝減肥成功!加油! [詳細答案]
減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝... [詳細答案]
