懷孕七個多月了, 最近晚上老是感覺睡不著, 翻來覆去的, 肚子裡的寶寶也亂翻, 怕影響寶寶發育, 所以一直都擔驚受怕, 那麼孕晚期失眠如何治療呢?請看下文的詳細介紹, 希望對您有所幫助。
1飲食很重要, 睡前加餐或者偏食也會影響到孕婦失眠, 儘量避免喝茶、咖啡、吃油炸的食物, 臨睡前不要吃東西。
2睡前可以翻翻輕鬆的讀物, 洗洗溫水澡, 泡泡腳丫子, 如果是側臥睡覺腳底可以墊一個枕頭, 抬高腳也有助睡眠。
3寶寶再肚子裡亂翻亂踢是准媽媽們有尿意總想上廁所, 這樣也會是孕婦晚上睡不著覺,
注意事項:孕婦切忌心情不好, 煩躁、易怒, 這樣會影響寶寶的生長發育。