排毒食物 八種排毒食物幫你清潔身體

檸檬水�節即將到來， 想要繼續沒有顧慮的享受饕餮大餐嘛?那你就必須知道這些可以幫助你立即排毒的食物了， 它們可以快速的清潔你的身體， 而且讓你沒有任何禁食的痛苦。

1、肝臟的清理：杏仁

冬天的雞尾酒不僅帶給你的是宿醉， 更會帶來脂肪;在你暴飲暴食之後， 脂肪沉積， 給你的肝臟帶來負荷， 使你患肝癌的風險增加。 研究表明， 僅僅幾小把富含豐富的維生素的杏仁就可以幫助你排出多餘的脂肪。 研究人員還發現， 維生素E的攝入量的多少與患肝癌風險的高低之間存在明顯的逆反應。

實驗資料表明吃最多約16毫克杏仁有40%的降低肝癌的風險的可能性。

2、胃部的清理：鱷梨沙拉(牛油果)

鱷梨醬被看作是消化系統的驅動程式。 鱷梨沙拉裡的香菜有特別的香味， 含有一種獨特的油質， 給你的胃部發送一個“不要再吃了的“訊息。

3、腹部脂肪阻斷劑：白茶

任何茶可以幫助你舒緩神經， 但白茶更是可以攻擊腹部脂肪的良藥。 白茶可以同時促進脂肪分解和防止塊狀脂肪細胞的形成， 所以它是最好的減肥茶之一。

4、止痛神藥：薑黃

薑黃素， 是一種明亮的橙色薑黃香料化合物， 對肝臟有強大的抗炎作用。 補充薑黃素能顯著降低因為膽管堵塞造成炎症的可能性， 不失為一種減肥神藥。

5、緩解宿醉：蘆筍

蘆筍中發現的氨基酸和礦物質可以減輕宿醉症狀，

保護肝細胞抗毒素。 同時， 蔬菜也是天然的利尿劑， 有助於清除身體系統裡多餘的毒素。

6、膽固醇剋星：綠羽葉甘藍

甘藍有另人難以置信的淨化多餘膽固醇的能力， 尤其是用蒸的手法料理的時候。 蒸過的甘藍葉富含豐富的膽汁酸和消膽胺， 這些都是降低膽固醇的物質。

7、排毒利器：檸檬水

每天至少8杯水——這個理論已經被大多數人接受了。 你還可以在你的水裡放入一些檸檬切片。 柑橘類水果中含有的豐富的抗氧化的檸檬烯， 刺激肝酶， 排除體內的毒素。

8、動脈管道工：野生三文魚

如果戒煙是你新的一年的決議， 那麼建議您還可以加一項：吃更多的野生三文魚。 研究人員說， 三文魚中含有豐富的omega-3脂肪酸，

可以逆轉動脈， 消除吸煙帶來的副作用， 達到抗炎的目的。 吸煙者只需要每天補充僅僅2克的omega-3脂肪酸， 就會發現靜動脈彈性的明顯改善， 健康的血液順暢流動。