孕婦如何才能順產呢？不要一味的認為自己不能順產哦， 基本上所有的准媽媽都是可以順產的。 因為， 可以順產的條件除了有先天條件外， 在孕期的努力也是很重要的哦。 今天， 小編就來告訴准媽媽們， 孕期做什麼可以有助於順產， 一起來看看吧。
如何才能順產
選擇合適年齡分娩。 雖然說孕育寶寶是講究緣分的， 不過誰不希望能早日擁有健康、聰明、可愛的小寶寶呢？那麼女性究竟適合分娩的年齡是多少呢？目前醫學界傾向於女性懷孕分娩的適齡時間段為24歲到29歲之間。
合理飲食， 控制體重。 懷孕期間隨著胎兒的日益成長，
產前檢查， 定時要做。 現在， 隨著婚前檢查變為自願檢查的模式， 產前檢查被越來越多準備要小寶寶的家庭所重視， 因為這是一項集孕前篩選、妊娠管理、胎兒監護、產前診斷、分娩指導等多項功能於一身的重要醫學支持。
做好分娩前的準備。 十月懷胎、一朝分娩， 經歷了種種艱難與磨難後， 孕媽咪終於即將迎來盼望已久的小寶寶了， 此時應當常曬太陽， 安胎、養胎， 同時家人也要積極準備好， 孕婦入院生產的相關物品， 確保隨時迎產。
除了以上生活習慣可以增加順產幾率外 ， 還有6個動作也可以增加順產幾率哦。
6個動作有助於順產
壓腿：將一隻腳放在比較穩固的椅子、床或者樓梯上， 使身體前傾形成壓腿的姿勢， 在宮縮到來時搖晃臀部。 因為當一條腿抬高時， 骨盆也會相應地打開， 胎兒下降的空間也會變得寬敞些。
深蹲：兩腳分開， 用手扶住床或者椅子作為支撐， 然後屈膝下蹲， 半蹲或者完全蹲下都可以。 宮縮時下蹲會有助於轉移壓力， 可以有效地減輕疼痛。 不過這個動作會讓腿部承受一定的壓力， 最好在預產期前幾周或者幾個月前就可以開始聯繫下蹲的動作。 專家特別提醒， 在下蹲的同時千萬不要嘗試用力娩出胎兒， 因為這時宮頸還沒有完全打開。
身體前傾：在桌子或者病床（如果能升降， 就把高度調到最高）上放置一枕頭， 身體前傾， 隨意地趴靠在枕頭上。 當宮縮來的時候就搖晃你的臀部。 因為是站立的姿勢， 所以重力會起到一定的加速產程的作用。 而且在疼痛難忍的宮縮來到時靠在柔軟的物體上會感覺非常舒適， 更容易使自己放鬆。
左側臥：陣痛的間隙， 當你想休息的時候， 可以身體向左側躺在床上， 雙腿間放一個枕頭。 因為如果無論是平躺還是右側臥位， 你的體重都有可能會壓迫到大動脈， 從而導致血液迴圈不暢， 影響胎兒的氧氣供應。 所以最佳的休息姿勢應該是左側臥。
伸懶腰：跪在地板上或者床上， 雙手和膝蓋撐地， 把腰向上拱起然後再放平， 然後再拱起、放平， 交替進行， 宮縮時搖晃臀部。 當媽媽在做這個動作時， 胎兒受到的壓力是最小的， 動脈和臍帶也不會受到任何壓力。 要比一直躺在床上感覺好得多。
床上前傾身體：把病床後半部升高至直立狀態， 然後跪在床上， 面對直立的床面， 身體慢慢地前傾， 趴靠在升起的床頭上。 如果病床沒有升降的功能， 也可以讓老公坐在病床上代替升起的床頭， 這個“床頭”一定最舒服。 當醫生要求你必須呆在床上不能隨意下床走動的時候， 或者你正背著胎心監測儀沒辦法下床， 這個姿勢就成了最適合你的動作了。
如何才能順產？准媽媽的樂觀心態也可以增加順產幾率哦。
