酒後不要立刻睡覺
酒精是靠肝消化, 立刻睡覺, 人體的新陳代謝緩慢, 對肝不利, 容易得酒精肝。 建議酒後用冷水洗把臉, 然後坐著休息一會。 飲酒過量的, 更不要任其自然入睡, 如果是重度酒精中毒, 很可能一睡不醒, 這種情況下家人要陪在身邊, 每隔兩小時叫醒醉酒者, 喂一點白開水,
酒後別睡電熱毯
飲酒過量時, 體溫調節功能失調, 熱量散失增多, 容易使人渾身發冷。 此時應該保暖, 但也不要睡電熱毯, 尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。 酒後血管擴張, 心率、新陳代謝就會加快, 血壓升高, 容易誘發心梗、心絞痛等疾病。 若感覺冷, 可以用羽絨被或者熱水袋保暖, 多喝一點熱水, 但溫度不要太高, 以免燙傷。
酒後不要運動
酒精具有利尿作用, 醉酒後體內水分流失更多, 容易發生脫水, 此時再鍛煉會加重脫水危險。 酒後游泳更危險, 會使身體散熱突然加快, 引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
酒後不要立刻洗澡
冷水熱水都不宜。 洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,
酒後不要吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒症狀, 但實際上卻會將醉酒時間延長。 建議大量喝水, 另外, 還可以喝運動飲料, 補充電解質。