為了保持身體的體型， 為了緩解工作中的各種壓力， 男性朋友們喜歡在遇到這些事情時選擇持久的運動。 可是你知道嗎， 運動以後有些事情一定不要去做， 否則是十分有害的。
在進行了高強度的運動後， 人體是急需休息的， 但是如果直接停止運動， 身體是接受不了的， 所以不宜立即休息。 會造成血壓降低， 出現腦部暫時性缺血， 引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白， 甚至休克昏倒。
洗澡是放鬆身心的最好的方法， 可是如果在運動後馬上進行洗浴的話， 會引起身體不適。 很可能會導致心臟和大腦供血不足， 輕者頭昏眼花， 重者虛脫休克， 還容易誘發其他慢性疾病。
在強烈的運動後， 人體能量透支是很需要補充能量的， 但是不宜大量吃糖。 會使體內的維生素B1大量消耗， 人就會感到倦怠、食欲不振等， 影響體力的恢復。 最好多吃些含維生素B1的食品， 如蔬菜、肝、蛋等食物。
男性運動後的禁忌
1、不能立即休息
劇烈運動後如立即停下來休息， 肌肉的節律性收縮會停止， 原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟， 造成血壓降低， 出現腦部暫時性缺血， 引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白， 甚至休克昏倒等症狀。
2、不可馬上洗浴
運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激， 使血管立即收縮， 血液迴圈阻力加大， 同時機體抵抗力降低， 人就容易生病。 而如洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量， 血液過多地流進肌肉和皮膚中， 導致心臟和大腦供血不足， 輕者頭昏眼花， 重者虛脫休克， 還容易誘發其他慢性疾病。
3、不能飲酒解乏
劇烈運動後人的身體機能會處於亢奮狀態， 此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，
不知者無罪， 知道了以後就抓緊時間好好的去改正自己的陋習吧。 我們期待著每一件事都能有著完美的結果或者說是有著非凡的過程。 男性朋友們， 這些小事情不要再次忽視了哦。