對於失眠這樣的疾病， 我們在患病的時候一定要重視及早做好治療和護理， 這樣才能夠早一些緩解和治癒就比， 避免錯過了治療的最佳時機， 爭取早一些遠離失眠疾病， 那麼失眠能完全治療好嗎？目前都有哪些好的治療方法呢？
失眠的心理治療
失眠的心理治療主要是分為以下幾種：
1、認知調整：用睡眠的相關知識， 對失眠的朋友進行解釋、指導， 使其更加瞭解睡眠， 減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理， 在根本上打破一個因為失 眠 而焦慮， 越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。
2、行為治療：行為治療主要是進行放 松訓練，
3、催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態， 並用積極的暗示控制病人心身狀態和行為的一種心理治療方法， 通過正性意念來消 除焦慮、緊 張 、恐懼等負性意念。
失眠的食補治療
大家一般認為失眠和神經和情緒有關， 但其實身體代謝和內分泌系統失去平衡才是主要因素。 蟲草素能有效調節中樞神經系統、內分泌系統和免疫系統從而達到改善睡眠的作用。
自我暗示治失眠
自我暗示催眠， 方法簡便、 行之有效， 向來為古今中外諸多醫學家所稱道。
語言暗示
語言是第二信號系統， 具有強大 的心理效 應， 不發聲的腦語可以直達人的潛意識層而發揮作用：“睡，
在看完了小編的介紹之後已經瞭解了失眠疾病的治療方法， 生活當中出現失眠這樣的疾病我們需要積極的治療和護理才能夠早一些康復減少一些不必要的麻煩， 願每一個失眠疾病患者做到正確治療。 早日擺脫疾病的困擾。
