孕婦缺鐵性貧血怎麼補?

懷孕後， 由於胎兒生長發育和孕婦本身需要大量的鐵元素， 所以必須從膳食中得到足夠的營養供給， 否則容易出現缺鐵。 缺鐵性貧血是懷孕期間的常見病。 那麼孕婦缺鐵怎麼辦?專家建議孕婦缺鐵最好能通過食療的方式補鐵。

專家推薦的孕婦補鐵食療：

桂圓蓮子湯(功效：健脾、安神、養血)

豬肝湯(功效：補血)

參棗湯(人參服用有注意事項， 請詳細查閱)

杞子南棗煲雞蛋(補虛勞、益氣血、健脾胃)

鯉魚補血湯(滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫)

除了喝一些補血調理的湯之外， 貧血孕婦可以選擇容易消化的粥，

血糯紅棗粥(血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖， 熬煮成粥即可。 什麼是血糯米)

龍眼粥(養心健脾， 最適合貧血兼有失眠健忘者。 可詳細瞭解孕婦吃桂圓的內容)

羊骨粥(對於貧血具有畏寒者有良效)

阿膠芝麻核桃羹(補腎安神益血)

紅棗羊骨糯米粥(補脾益血、滋腎健骨)

微微健康網小編提醒：食療是孕婦補充鐵元素的重要途徑， 缺鐵性貧血對孕婦和胎兒的危害是很大的， 所以一旦孕婦發現有缺鐵的症狀， 應該及時告知醫生， 及早治療。