失眠是很多人深感憂慮和苦惱的疾病， 西醫謂之， 神經衰弱， 是神經官能症的一種， 祖國醫學認為， 失眠是陰陽不調所致， 即陽人于陰則寐， 陽出於陰則寤， 目前不少人直以藥物來治療， 有一定收效， 但往往帶來很多副作用， 藥補不如食補， 那麼失眠有什麼東西不能吃。
1、刺激性食物一些刺激性較大的食物如辣椒、大蒜等， 對腸胃道有刺激作用， 影響胃腸道功能， 不利於睡眠， 辣椒還容易燃燒掉體內的促睡眠介質。
2、興奮性飲料一些興奮性飲料飲料， 如濃茶、咖啡、酒等對中樞神經系統具有明顯的興奮作用，
3、產氣的食物產氣食物如土豆、粉絲和豆類、紅薯等， 在消化過程中會產生較多的氣體， 容易引起腹脹， 等到睡覺前， 消化未盡的氣體會產生腹脹感， 妨礙正常睡眠。 消化能力較差的人應該儘量少吃這類食物。
4、油膩的食物油膩食物如肉類、蛋類， 在消化過程中會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔， 尤其是患有肝臟或膽囊疾病時， 會引起膽絞痛等， 導致失眠， 不宜進食過於油膩的食物。
當然， 白菜和洋蔥有消除過度緊張和抗疲勞的功效， 因此在一定程度上也容易讓人保持警醒的狀態。
