方法步驟：
01 受父母影響 我們常說父母要以身作則， 指的就是日常生活中的點點滴滴。 如果父母自己挑剔食物， 或在孩子面前說這種食物不好吃， 那種食物味道不好， 孩子就會受到直接影響。 另外， 如果父母不喜歡吃某種食物， 家裡往往就很少買這種食物， 這也會使孩子很少吃到這種食物， 從而間接造成孩子的偏食。
02 日常飲食單調 再好吃的東西天天吃也會厭煩， 孩子們也是這樣。 如果父母不注意烹調方法， 不注意顏色搭配和形狀的多樣化， 或飲食比較單調， 也很容易使孩子形成偏食和挑食的習慣。
03 遷就和縱容孩子 兒童偏食、營養不良不僅是因為食物匱乏， 也很有可能是吃得“太多了”。 有些父母生怕孩子營養不夠， 對孩子的飲食要求， 總是有求必應， 從而使孩子的口味越來越高， 專挑自己喜歡吃的東西吃。 這樣一來， 該吃的吃不到， 不該吃的倒是越來越多。
04 進食經歷不愉快 平時生活中的心情可能也會使孩子喜歡或抗拒某些食物的原因。 如果以前吃某種食物後肚子痛或生病， 或者在不愉快的環境下被迫吃了某種食物， 都會令孩子對這種食物產生抗拒的心理。
