女性在懷孕後， 經常會遇到各種問題， 孕婦失眠就是經常困擾她們的其中一個， 那麼孕婦失眠怎麼回事呢？失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致人體睡眠不足， 導致失眠的原因很多， 孕婦失眠主要是激素變化、孕期反應、飲食習慣改變所導致的。
1、激素變化：受孕激素的影響， 孕婦的情緒波動會很大， 神經特別敏感， 常會因一點小事而大動肝火， 對壓力的承受能力會降低， 再加上對腹中胎兒的擔心， 很容易引起情緒的不穩定， 因此常常會有抑鬱和失眠的情況發生。
激素作用也會導致孕婦處於極度興奮的狀態下，
2、飲食習慣的改變：由於妊娠反應及對飲食營養的要求， 孕婦的飲食習慣會發生一定的改變。 有的孕婦在懷孕期間食欲特別好， 常在睡前進食過飽， 影響腸胃功能。 身體不舒服， 自然睡不好。
如果孕婦在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物， 如咖啡、茶、油炸食品等， 也會使身體激素分泌情況出現改變， 導致身體不適， 造成失眠。
3、孕期反應所致：懷孕期間， 日益增大的子宮會壓迫孕婦的膀胱， 准媽媽有可能受尿頻困擾， 嚴重影響了睡眠品質。 還有很多孕婦會出現抽筋的症狀， 大部分的抽筋症狀都會發生在睡眠中， 因此也容易引起失眠。
以上給大家介紹了孕婦失眠的原因， 希望所有的朋友能夠瞭解孕婦失眠的具體原因， 在心裡默默的告訴自己， 放鬆心情， 保持平靜， 這一切都是正常變化， 慢慢的相信大家一定能夠解決失眠問題。
