失眠基本上每個人一生中都會受到失眠的困擾， 一般短暫性的失眠就要自己學會調整， 但是如何長期的失眠會給患者造成很大的傷害的， 應該及時的治療才行， 其實， 失眠症心理治療很重要， 下面為大家詳細的講解一下失眠患者的心理治療方法是什麼。
治療失眠症一般要從心理治療開始， 患有失眠症的患者最明顯的一個特點就是對睡眠產生恐懼， 當夜晚到來時便會費盡心機地想要儘快地入睡， 與此同時又害怕失眠， 這樣形成惡性循環。 心理治療失眠的方法主要有以下幾種：
停止飲用對中樞神經有興奮作用的物質，
臥室內環境要舒適， 溫度適宜， 避免噪音、亮光;
避免入睡前閱讀帶刺激性書刊;
在入睡前做放鬆活動， 如按摩、推拿、靜坐等;
睡在床上的時間不要超過睡眠障礙之前的時間;
定時進食， 晚餐不宜過飽;
保持有規律的作息制度， 準時上床和起床， 白天不午睡;
中醫認為， 《內經》論， “五臟損則精衰”。 五臟衰弱導致體內環境紊亂， 心、肝、脾、肺、腎等五臟失調、擾亂人體“精、氣、神”發生嚴重偏差， 以中醫“五行辯證”法則為基礎， 通過特殊中藥來調整紊亂體內環境， 對心、肝、脾、肺、腎的等五臟進行統一有機調理， 創造“精、氣、神”的和諧統一與運行， 疾病才會徹底消除， 身體和精神才能恢復正常。 腦為全身聯接的樞紐，
失眠醫院採用的“MCR生物肽平衡修復療法”首先通過先進檢測設備， 可在10分鐘內快速查出病因， 並對疾病進行分型分類， 掌握病情的輕重程度。 其次使用“物理外透、中藥內調”的方法， 兩步解決失眠、抑鬱、精神分裂等精神疾病。 通過先進儀器治療快速疏通阻塞的腦部經絡， 調節腦神經元紊亂， 恢復腦神經正常功能， 調整睡眠中樞正常運轉;秘方中藥治療， 分別調補五臟， 創造新的免疫系統環境， 消滅疾病生長環境， 使“精、氣、神”達到和諧統一運行的狀態。
注意事項：睡前不喝咖啡不喝酒， 不喝濃茶， 不吸煙。
