方法步驟：
01 合理補鈣：孕媽媽日常中僅需多吃一些含鈣的食物， 滿足對鈣的需求就行， 比如多吃一些牛奶、豆製品、海帶。 另外還應注意選用合適的鈣劑， 注意山梨醇這個構成元素。 加入山梨醇的鈣劑能夠潤滑腸道， 有效防止孕婦便秘的發生。
02 適當運動：這一點我們不僅孕婦， 任何便秘的都適用。 適當的運動可以有利於腸胃蠕動， 緩解便秘現象。 在冬天風和日麗的時候， 可到戶外曬曬太陽， 以促進鈣質的吸收。
03 平衡飲食：雖然生活條件越來越高， 但是飲食還是不要過於精細， 多食用下高纖維食物， 另外平時多喝水和經常吃水果，
您好，油桃是水果類的，含有維生素類比較豐富，孕期內可以吃，油桃對胃腸沒有刺激作用，孕期內拉肚子是可以吃油桃，沒有加重腹瀉的可能，孕期內拉肚子會影響食欲，影響營養的吸收，同時會有刺激腸道，引起子宮收縮... [詳細答案]
你好，因為阿膠活血作用，最好是不要吃的，等生了孩子後是可以吃的。 [詳細答案]
1.沒有准生證是可以在醫院生孩子的，醫院無權，也不會查這些東西的。2.可以補辦，不會罰款。3.一般准生證都是在女方的戶口所在地辦的，孩子的戶口一般也是隨母親走的，可能是出於保護孩子及其母親的需要。孩... [詳細答案]
你好，現在如果是宮口還沒有開的話你自己也不要擔心，這個時候需要多出去活動活動這樣的話會比較好的，你不要擔心哦，可以再觀察一下看看 [詳細答案]
您好：胎教一般都是舒緩的鋼琴曲，流行歌曲也可以的，注意孕期飲食的搭配要合理均衡，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝水多休息。 [詳細答案]
