方法步驟：
01 選擇進行母乳餵養新生兒。 母乳中富含大量嬰兒體內代謝所需要的鈣， 而人工餵養的話， 則需要添加很多含有豐富的鈣輔助食品。
02 在日常飲食中， 不要攝入過多的低聚糖， 低聚糖是會消耗體內的鈣， 從而降低體內的鈣含量。 多吃富含的食物， 維生素C可以使腸道pH下降， 有利子腸道對鈣的吸收。
03 平時多吃富含維生素的食物， 比如魚肝油、動物肝臟、蛋類及肉類等等， 適當的多曬曬太陽。 維生素D可以通過一系列複雜的轉化， 調節鈣、磷代謝， 從而促進骨骼形成。
補鈣的有效方法
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