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孕婦補鈣有哪些食物不適宜食用

方法步驟:

01 不要太多食用草酸鈣含量過多的食物, 如菠菜、莧菜、竹筍等, 這些蔬菜含草酸鈣過多, 不易吸收, 可以多食用一些其他水果。

02 還有就是不要食用含植酸和磷酸過多的食物。 例如, 麵條大米, 尤其不要在食用炸薯條, 漢堡包, 比薩餅之類的食物, 這樣對鈣吸收不已, 當時, 我就犯了這個毛病。 所以導致缺鈣。

03 在一個就是注意, 不要食用過多的食鹽, 我就是在懷孕的時候戒掉了自己, 因為過多的食鹽攝入的鈉會流動嬰兒體內。

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