想擁有一個健康的哺乳期， 以下6種食物是不適合新媽咪食用的。 如果媽咪們毫無顧忌的飲食， 很容易給自己和寶寶的身體帶來不利影響哦！
食物1：巧克力
哺乳期不是說一定要遠離巧克力， 但是在食用時一定要注意適量， 這個根據每個媽咪的身體體質和寶寶年齡來定。 過多的吃巧克力， 對新媽媽和寶寶都有害。 巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積， 能傷害寶寶的神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。
食物2：茶水
茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內， 使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭。 除此之外， 容易導致寶寶睡眠不好， 引起其他併發症。 所以， 正處於哺乳期的媽咪要忌喝茶水， 否則會影響寶寶健康。
食物3：味精
媽咪在哺乳期最好不要食用味精， 否則會對寶寶的發育帶來嚴重影響。 特別是對12周以下的寶寶， 很容易造成智力減退， 生長發育遲緩等不良後果。 所以， 媽咪哺乳期最好忌食味精， 千萬不要貪鮮哦！
食物4：酒
少量的酒可促進乳汁分泌， 對寶寶亦無影響；過量時， 則會抑制乳汁分泌， 也會影響子宮收縮， 故應酌量少飲或不飲。 而香煙， 哺乳媽咪在餵奶期間仍吸煙的話，
食物5：刺激性水果
夏天裡的水果大部分都是涼性水果， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子， 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果， 容易導致寶寶腹瀉。 還有橙、柚、桔等水果， 雖然富含維生素C， 但這些水果具有刺激性， 也可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉。 哺乳期的媽媽最適合吃的水果應該是中性水果， 如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘蔗等。
小編還要提醒， 夏天裡很多媽咪喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來， 這對哺乳期媽媽是大忌！這類水果吃多了， 不僅媽媽容易拉肚子，
食物6：咖啡、可樂等飲料
咖啡會使人體的中樞神經興奮， 1杯150毫升的咖啡， 即含有100毫升的咖啡因， 正常人1天最好都不要超過3杯。 雖無證據表明它對寶寶有害， 但對哺乳的媽咪來說， 應有所節制地飲用或停飲， 以免將咖啡因通過乳汁傳入寶寶體內。 可樂之類的飲料也是同樣的道理。
