冠心病到了後期是可能危害人生命的疾病。 那麼對於這樣的疾病我們除了早發現早治療之外, 在日常的飲食中還需要注意什麼原則呢?下面就一些重要的飲食原則提供給大家參考。
1、控制總熱量:維持熱能平衡, 防止肥胖, 使體重達到並維持在理想範圍內。 肥胖者合併冠心病較正常體重者多。 因此.控制體重是防治冠心病的飲食環節之一。
2、控制脂肪與膽固酪攝入:隨著人民生活水準的提高, 含飽和脂肪酸多的食物, 如肉類、蛋乳製品等攝入增加, 飽和脂肪酸和膽固醇攝入過量, 是導致高血脂的主要膳食因素,
3、少量多餐:避免吃過多、過飽, 不吃過油膩和過鹹的食物, 每日食鹽攝人應控制在3—5e。
4、採用複合碳水化合物, 控制單糖和雙糧的攝入:碳水化合物主要來源應以米、面、雜糧等含澱粉類食物為主。 應儘量少吃純糖食物及其製品。
5、多吃蔬菜、水果:因蔬菜、水果是維生素、鈣、鉀、鎂、纖維素和果膠的重要來源。 食物纖維果膠能降低人體對膽固酵的吸收。 ·
6、蛋白質的質和量適宜:應適當增加植物蛋白, 尤其是大豆蛋白。 其適用適宜比例為:蛋白質占總熱能的12%左右, 其中優質蛋白占40%一50%,
7、其它:忌吸煙、酗酒、飲濃茶及用一切辛辣調味品。