減肥是很常見的， 減肥有很多不錯方法， 不過在減肥的時候， 都是要注意不能隨意的選擇方法， 這也是因為錯誤的減肥， 對自身健康也是有著很大損害， 尤其是對一些減肥藥選擇的時候， 都是要注意這點， 那用什麼方法減肥最好呢， 也是有著一些不錯選擇， 對減肥上也是有著很好幫助。
常見的減肥方法就是運動減肥， 這樣的減肥方式， 在減肥上， 都是有著很好的幫助， 而且飲食減肥， 對消除人體質， 也是有著很好的效果。 所以對用什麼方法減肥最好呢?
用什麼方法減肥最好：
時蔬蕃茄湯
【用料】
玉米粒1罐 ，
【調味料】
雞湯塊1塊 ， 鮮雞晶1/4小匙 ， 糖 15克
【方法】
1.黑柿蕃茄清洗乾淨， 用刀在番茄上輕輕劃上幾刀， 直接放入沸水中汆燙去皮， 切成小顆粒;秋葵放入沸水中汆燙至熟備用。
2.把切好的番茄顆粒和玉米粒、蕃茄sauce、芹菜丁、水及雞湯塊一起放入鍋中， 加入適量清水一起煮到沸騰為止。
3.蕃茄湯中加入秋癸及調味料煮滾即可。
【效果】
番茄中的茄紅素這能夠有效的降低熱量， 減少脂肪堆積的情況。
奇異果蕃茄豆腐
【用料】
蕃茄、蒟蒻、豆腐1塊 、山粉圓 20克 、奇異果 1片
糖水：
糖30克 、水100㏄ 、檸檬汁適量
【方法】
1.糖和水均勻的混合， 直到糖充分的融化為止， 等到糖水放涼後加入檸檬汁拌勻備用。
2.山粉圓放入滾水中即可熄火，
3.把蕃茄蒟蒻豆腐一起放入盤子中， 擺上一片奇異果， 淋入做好的糖水即完成。
【效果】
奇異果中的肉堿是加速脂肪燃燒的好幫手， 這能夠有效的提升其身體內脂肪迅速轉為熱量的效果。
通過以上介紹， 對用什麼方法減肥最好呢， 飲食是最佳之選， 以上的食物在減肥上， 都是有著很好的幫助， 同時這些減肥法， 在使用上也是可以放心進行， 對人體健康也是沒有任何損害， 利於人體脂肪達到很好消除。
