月子4件事 大姨媽多久才回來

老人家往往會告誡新媽咪， 在月子裡不能洗澡不能下床， 不能喝水不能吃鹽， 但實際上， 這些“不能”尚沒有證據來佐證。 那麼， 如何科學做月子？坐月子注意事項究竟有哪些呢。

一、坐月子不能喝水， 只能喝米酒嗎？

——【NO！】喝米酒未必好， 酒影響乳汁

據過來人說， 剛剛生完孩子的產婦不可以喝水， 包括濃湯、飲料、牛奶等， 只能喝米酒。 話說是因為生完娃之後本來渾身就呈水腫狀態， 所以喝水會造成無法順利去水腫， 將來容易得風濕病或者神經痛。 真的渴了， 只能喝燒開的米酒。

目前， 並沒有任何科學證據證明產褥期喝水會導致女性健康問題。

事實其實剛好相反， 產婦喝酒， 哪怕是酒精度數不高的米酒， 也是含有一定酒精的， 而酒精的學名叫做乙醇， 是一種中樞神經毒性物質。 新媽咪在喝了米酒之後， 僅需40分鐘左右就可以在血液中檢查出來， 隨後酒精通過被動彌散的方式進入乳汁， 含酒精的乳汁會對嬰兒神經系統的發育造成影響。

所以， 新媽咪千萬不要輕信這一謠言， 渴了就喝水， 餓了就吃飯， 別拿米酒當回事。

二、坐月子真的一點兒鹽都不能吃嗎？

——【NO！】適量吃鹽， 產婦宜口味清淡

坊間有些說法認為， 吃鹽之後會造成體內的水分濃度低於腸胃， 所以多餘的水分無法順利排出， 所以才會堅持讓產婦一點鹽也不能吃。 也有一些作為過來人的媽咪在抱怨，

那一多月的日子裡， 遠離了鹽才知道， 原來沒有味覺的世界是多麼的可怕。

鹽在烹調中的主要作用是調味和增強風味， 因為鹽含有碘化物， 能保持蔬菜的色澤和解除微毒， 還可使蔬菜黃葉返綠。

但產婦並非一點鹽也不能吃， 只是建議最好吃的口味淡一些的。 特別是母乳餵養的寶媽， 吃的鹽過多， 容易通過乳汁被寶寶吸收， 而寶寶的腎臟功能還不完善， 會對寶寶的身體不好。

三、剛坐完月子就來了大姨媽正常嗎？

——【YES！】產後惡露4-6周消失， 月經才會真正到來。

在孕期的十個月裡， 孕媽咪與大姨媽和平相處， 互不相見。 當生完寶寶的時候， 大姨媽立刻就來拜訪了， 這種情況正常嗎？

一般情況下， 新媽咪在分娩後，

產道會流出如月經一般的血狀分泌物， 這實際上並非是月經， 而是由胎盤著床位置的出血， 混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物， 俗稱為惡露。

惡露的排出也是有規律可循的：在最開始的4-5天， 惡露量多且呈紅色；產後一星期後， 惡露量逐漸減少而變成褐色；第10天以後， 顏色變得更淡， 慢慢地由黃色轉為白色， 沒有特殊的氣味。 惡露一般在產後4-6周消失， 當惡露告別之後， 月經才會真正到來。

四、月子病只能在月子期間才能治？

——【NO！】月子裡得病抓緊治， 並非月子得病只能在月子治。

我們常常聽見老人家會掛在嘴邊一句話：月子病月子治， 意思是說如果產婦在月子裡得的病， 必須要在月子裡治療才能好， 出了月子就沒辦法痊癒了。

也正是這種壓力， 讓不少在月子裡偶感風寒的新媽咪們苦惱不已。

事實上， “月子病月子治”的真正含義， 應該是指月子裡得了病要抓緊時間治療， 而不是指月子裡得的病只能在月子裡治。 對於一些身體虛弱者， 經過充分的臥床休息和良好的營養補充， 有些病是可以改善的， 這就使得有些老年人誤以為“坐月子”能治好某些病。 但有一些疾病如細菌感染性疾病等， 光靠休息和營養是難以治癒的， 還得用相應的藥物治療才能病去體愈， 光靠月子中的休整是絕對不夠的。

所以， 每個新媽咪對於“月子病”， 不能消極地怕和躲， 而應積極地預防。 總而言之， 科學合理的飲食起居和樂觀開闊的精神情致， 是遠離產褥期疾病的關鍵。