黑芝麻糊可以說是我們生活中經常會吃的一道食物， 尤其記得小時候， 一則黑芝麻糊的廣告， 伴隨了多少人的成長， 但是我們都知道黑芝麻湖中添加了各種各樣的成分， 那麼它的熱量是不是會很高， 不利於自己的減肥還有身材的保持呢！現在我們就去瞭解一下吃黑芝麻糊會不會長胖。
實際上黑芝麻糊的營養價值比較高， 可以幫助我們治療貧血， 加強腸胃的蠕動對治療便秘也有很大的幫助， 而且它的熱量其實是比較低的， 因此我們在吃變肥的過程當中可以適當的搭配黑芝麻糊。
黑芝麻糊的營養價值
中醫認為， 芝麻味甘、性平， 有補血、潤腸、通乳、養發等功效， 適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶， 食得多皮膚會滑溜、少皺紋， 還會令膚色紅潤白淨。 更可以治便秘。
利用節食來減肥的人， 由於其營養的攝取量不夠， 皮膚會變得乾燥、粗糙。 而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖， 因此芝麻吃多了也不會發胖。
在節食減肥的同時， 若配合芝麻的食用， 粗糙的皮膚可獲得改善。
