經常對著電腦工作的白領都會出現過這種情況， 眼睛乾澀， 有疼痛感， 這是因為電腦的持續輻射以及亮度對眼睛造成的傷害。 有人說過， 眼睛是心靈的窗戶， 可見一個人的眼睛有多重要， 它也是我感知外界的一個重要的器官。 面對眼睛乾澀， 可以適當喝一些花茶， 能夠緩解眼睛疲勞， 還你一雙明目！
菊花枸杞茶
在《本草綱目》中有記載， 菊花“性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效”， 菊花富含維生素A， 能夠維護眼睛健康， 對肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
玫瑰花紅茶
玫瑰花能夠消除疲勞，
決明子茶
決明子有清肝明目的功效， 適用於目赤澀痛， 羞明多淚， 目暗不明， 頭痛眩暈等症狀， 長期面對電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。
百合紅棗粥
百合滋陰降火， 山藥滋腎潤肺， 薏仁利濕健脾、清熱排膿， 紅棗富含維生素C， 也含有大量的維生素A， 百合紅棗粥不但能夠防治眼睛乾澀， 而且還能明目。
做法：將百合、山藥、薏仁和紅棗洗淨後， 一起放入鍋中煮熟即可。
護眼保健須知
1、要調亮螢幕， 使得螢幕的亮度是周圍環境的3倍。 螢幕的上端稍低於視線的10°-15°。
2、在電腦前每工作一個小時， 就要休息10分鐘， 或閉目休息，
3、挑選合適的眼藥水， 用於護眼。
4、多吃富含維生素A的食物， 例如胡蘿蔔、動物的肝臟等。
