無論是年輕貌美的少女， 還是風韻綽約的少婦， 或是滿臉慈祥的祖母， 女人的一生都是美麗的， 有著永遠說不完的故事。 珍愛、珍惜一生是女人永恆的話題。
雌性動物直到老死都有生育能力， 而人類的 等熱辛性調味料。 忌喝各類酒， 包括糯米甜酒。 產後應增食肉類、蛋類、魚類， 多吃含維生素的食物， 以促進乳汁分泌。
中年期：應該少吃含飽和脂肪酸的食物， 多運動， 堅持低脂肪、低膽固醇、低糖類的食物選擇， 如選吃瘦肉、少吃全脂奶品等。 晚餐要清淡， 注意加大蔬菜、水果的攝入量。
更年期：要補充優質的蛋白質、維生素和必要的微量元素，
