毒素是造成人們皮膚色澤暗淡和臉上長斑的主要原因， 而隨著人體內毒素的增多， 其身上的不適症狀也會越積越多， 因此， 及時的排出體內的毒素， 就成為大家最為關心的方法， 下面本文就進行詳細的介紹。
人沾惹了各種俗氣後， 會產生多種毒素， 如果不做好清理， 則會影響到身體的健康水準， 而人體中的毒素可分為七種：氣毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒、痰毒， 根據不同的毒素有不同的排毒方法。
氣毒
氣毒分為外來和內生。 外來是指我們所吸收到的空氣中的毒素， 每個人每天會吸入1000多升空氣到肺中， 許多細菌、病毒、粉塵等有害物質都會進入到體內， 內生則是指人在正常呼吸後所產生的二氧化碳等廢氣。 兩種毒素累積， 可能會出現呼吸系統疾病、如咳嗽、肺炎， 甚至肺癌等。
治療方法：大口的吸入乾淨的空氣， 大口的呼出濁氣， 可清洗肺部。
脂毒
如果平日裡多食大魚大肉， 則容易讓血脂升高， 體重增長。
治療方法：飲食多注意， 多攝入山楂、黑木耳、黃瓜、白菜、各種粗糧， 以及絕大部分的紅色蔬果， 它們都能排毒。
血毒
飲食太過混亂， 而且多含有食品添加劑， 這類食物一旦堆積在血液裡， 則會肝功能的失調， 解毒效果也會大打折扣。
治療方法：喝綠茶， 清血毒， 或是多吃些葡萄、西瓜、綠豆等也能幫助解毒。
汗毒
汗水是通過毛孔排出來的， 人體很多垃圾都能依靠這種方法排出來， 但若是不能順利出汗， 則會積累在體內， 形成一種毒。
治療方法：運動是最好的方法， 或者做點家事， 總之適當的出汗是最好的。
宿便
大便排泄不僅將我們每日所食的東西排出體外， 還能清除許多的垃圾，
治療方法：每天早上空腹喝一杯水， 養成習慣， 若是腸胃還不適， 那麼可適當的加些蜂蜜水;平時還應該多食麥片或全麥麵包， 睡覺前或早上醒來， 都可以在肚子上做做按摩， 以促進腸胃蠕動。
痰毒
一起床就發現自己有一兩口痰， 但有些人則會一天到晚都有咳不完的痰， 這就是痰毒堆積的症狀， 可能是由於飲食不當或是由於肺出了問題。
治療方法：多喝些蘿蔔、百合、杏仁、銀耳、梨， 可有助於潤燥、排痰;尤為一提的就是大白蘿蔔， 可補氣化痰， 每天吃一天， 咳痰症狀會有所緩解。
其實， 在人們身上所存在的毒素是分為多種類型的， 而不同的毒素類型， 在進行排毒的時候， 大家也需要選擇相對應的方法來進行清除，