八大飲食原則幫你預防冠心病

冠心病往往是由於飲食造成的， 飲食不注意就會吃出冠心病， 所以也可以通過飲食調整進行防治， 冠心病人飲食， 八大飲食原則幫您防治冠心病。

八大飲食原則幫你預防冠心病

1、不要攝入過多的熱量， 保持理想的體重， 不要因為攝入了過多的熱量導致肥胖的發生， 從而可能導致冠心病。

2、需要控制脂肪的攝入。 一般認為脂肪是導致血管堵塞的直接原因， 所以也是導致冠心病的直接原因， 所以減少脂肪的攝入就可以減少血液中的脂肪， 從而可以有效控制脂肪沉積在血管中導致冠心病。

3、控制糖類的攝入，

糖類在人體內轉化為脂肪， 所以控制糖類的攝入可以控制熱量的攝入， 可以減少肥胖的發生， 減少膽固醇的發生， 所以控制糖類的攝入能夠有效的防止冠心病的發生。

4、適當的增加膳食纖維在飲食中的攝入， 膳食纖維能夠吸附膽固醇， 使得膽固醇能過在排便的時候排出體外， 減少膽固醇在體內的生成， 所以防治冠心病應該增加膳食纖維的攝入。

5、冠心病患者需要攝入大量的維生素， 維生素C能夠促進膽固醇生成膽酸， 從而能夠降低血液中的膽固醇含量， 維生素E具有抗氧化作用， 能阻止不飽和脂肪酸過分氧化， 保護心肌預防心肌缺氧， 預防血栓的發生。

6、保證必須的無機鹽以及微量元素的供給， 碘能夠腸道吸收膽固醇，

阻止膽固醇在血管壁的沉積， 所以能夠減緩或者是阻止粥樣動脈硬化發生， 膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也同冠心病發病有關。

7、少量多餐， 不要暴飲暴食， 晚上不要吃的太飽， 避免誘發心肌梗死。

8、不要喝烈性的酒， 因為烈性酒可以使得心律加快， 加重心肌缺血， 所以冠心病患者應該避免和烈性酒， 以免發病。

冠心病的危害

冠心病的危害很大， 症狀開始表現為胸腔中央發生一種壓榨性的疼痛， 而後會逐漸蔓延至頸、頷、手臂、後背及胃部， 常伴有眩暈、氣促、出汗、寒顫、噁心及昏厥等症狀， 嚴重者可能發生心絞痛， 甚至心肌梗死。

冠心病的危害除了可以發生心絞痛和心肌梗死以外， 還可以因為心肌缺血導致各種心律失常以及心臟擴大和心力衰竭。

最嚴重的心律失常是心室顫動， 臨床上表現為突然死亡（醫學上稱之為猝死）。 心絞痛、心肌梗死、心律失常、心臟擴大和心力衰竭可以互為因果而同時存在。 猝死是冠心病死亡的主要形式。