果蔬皮不可丟作用大 葡萄皮降血脂

對於人們來說， 各種各樣的水果是補充營養滋補身體的好選擇， 當然各類水果蔬菜中所含有的豐富營養可以補足身體所需。 對於有些人來說可能h在吃水果或者是一些蔬菜的同時都習慣把皮削掉， 而其實果皮不僅是果蔬抵抗外來侵蝕的屏障， 還是果蔬中營養物質的“聚集地”， 所以我們最好不要把這些具有防病治病功效的果皮丟掉。

果蔬皮不可丟有大作用 葡萄皮降血脂

葡萄皮降血脂。 葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇， 具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。

蘋果皮抗衰老。 蘋果皮富含果膠和膳食纖維， 能夠促進腸道蠕動。 其中還含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質， 具有很強的抗氧化活性， 能抵抗衰老。 建議吃蘋果時， 最好清洗乾淨後帶皮一起吃。

梨皮清心潤肺。 梨皮是一種藥用價值較高的中藥， 含有較多的維生素C和鐵、鋅等無機鹽， 具有清心潤肺、降火生津、治療感冒、咳嗽的作用。 將梨帶皮清洗切碎， 加冰糖燉水服能治療咳嗽。