大家可能看過不少關於飲食排毒的文章, 但人體五臟各藏毒素, 所以通過食物排毒也要對號入座, 吃對了食物才能排出對應的毒素, 這裡面學問很大。
排肝毒多吃胡蘿蔔
肝臟是重要的解毒器官, 各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後, 變成無毒或低毒物質。 我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。 胡蘿蔔:含有大量果膠可以與汞結合, 有效降低血液中汞離子的濃度, 加速其排出。 每天進食一些胡蘿蔔, 還可以刺激胃腸的血液迴圈, 改善消化系統, 抵抗導致疾病、老化的自由基。
大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾, 還能增加造血機能。
無花果:含有機酸和多種酶, 可保肝解毒, 清熱潤腸、助消化。
排腎毒吃黃瓜有效果
腎臟是人體內最重要的排毒器官, 不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外, 還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用, 控制著和許多排毒過程相關的體液迴圈。 黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
黃瓜:黃瓜的利尿作用能清潔尿道, 有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。 含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃:櫻桃是很有價值的天然藥食, 有助於腎臟排毒。 同時, 它還有溫和通便的作用。
排腸毒魔芋海帶是“功臣”
腸道可以迅速排除毒素, 但是如果消化不良, 就會造成毒素停留在腸道, 被重新吸收, 給健康造成巨大危害。 魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。
魔芋:是有名的“胃腸清道夫”“血液淨化劑”,能清除腸壁上的廢物。
黑木耳:黑木耳中所含的一種植物膠質, 有較強的吸附力, 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附, 再排出體外, 從而起到排毒清胃的作用。
海帶:海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質, 能夠吸收血管中的膽固醇, 並把它們排出體外。
豬血:豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後, 產生一種解毒和潤腸的物質, 能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應, 轉化為人體不易吸收的物質,
蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒, 果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓:含有多種有機酸、果膠和礦物質, 能清潔腸胃, 強固肝臟。
蜂蜜:蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖, 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
糙米:是清潔大腸的“管道工”,當其通過腸道時會吸掉許多淤積物, 最後將其從體內排出。
原標題:肝臟排毒最有效的食物