隨著年齡的增長， 面對著來自各方面的生活壓力和工作壓力， 讓很多人的頭髮受到了很嚴重的損傷， 脫髮、白髮等情況也隨之而來， 針對這些情況， 我們更應該注意養發問題， 其實這些頭髮的健康生長和我們的肝臟與腎臟有很大的聯繫， 只需要我們平時經常吃這些藥膳， 就可以讓我們的頭髮健康生長。
黑芝麻枸杞飲
取黑芝麻、枸杞子各20克， 何首烏15克， 杭菊花10克， 冰糖5克。
將黑芝麻揀洗乾淨， 與枸杞子、何首烏、杭菊花一同放入砂鍋內， 加清水， 文火燉40分鐘， 加入冰糖， 再燉20分鐘即可。 每曰清晨服1劑， 10日為一個療程。
這款藥膳能滋補肝腎， 澤顏美髮， 養血益精。 血壓偏高的中年婦女最適宜于服此飲， 既可美髮， 又能治病。
人參首烏酒
取人參、當歸、玉竹、黃精、制首烏、枸杞子各30克， 黃酒1 500毫升。
將上述各藥切成小片與黃酒一起置入容器中， 密封浸泡7天即成。 早、晚各1次， 每次20毫升。
這款藥酒能潤膚烏髮， 健身益壽。 適用于容顏憔悴、面色不華、身體羸弱、皮膚毛髮乾燥， 甚則鬚髮枯槁等。
黑豆雪梨湯
取黑豆30克， 雪梨1到2個。
將梨切片， 加適量水與黑豆一起放鍋內旺火上煮開後， 改微火燉至爛熟。 吃梨喝湯。 每曰2次， 連用15～30曰。
這款雪梨湯能滋補肺腎。 對肺陰虧損有補益作用， 且為烏髮佳品。
何首烏煲雞蛋
取何首烏60g， 雞蛋2個。
1.鍋中加入適量清水， 放入兩種材料一起同煮。
2.等到記住煮熟之後， 直接剝去雞蛋殼繼續煮約5分鐘， 吃蛋飲湯。
功效：這個簡單的食物主要是針對身體血虛體弱引起的脫髮過多、鬚髮早白、未老先衰問題， 這對於體虛有很好的效果。
羊骨粥
取羊脛骨1--2根、紅棗、桂圓各10枚， 糯米100-150。
羊脛骨直接搗碎， 加入去核的紅棗、桂圓各10枚， 糯米100-150g， 加水適量， 煮粥食用即可。
功效：此簡單的羊骨粥具有很好的溫補補血效果， 特別適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
結語：在日常生活中， 我們完全可以通過飲食來養護我們的頭髮， 可以讓我們的頭髮越來越健康， 小編上述的幾點養發護法的藥膳秘方， 製作方法簡單， 而且味道很豐富， 吃起來很不錯， 效果也是非常好，
