總是憋著身體容易出什麼狀況

方法步驟：

01 憋尿使尿液排出細菌減少 健康人的尿液本來是無菌的， 但如果一直憋尿的話， 尿液將通過膀胱壁被吸收到體內。 當膀胱的存儲空間達到一定極限時， 便會被憋爆， 造成嚴重後果;如果尿液瀦留過多， 超過膀胱的儲量， 便會向輸尿管回流， 時間長了可能會導致尿毒癥， 膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。 所以， 人們一旦有了尿意， 一定要及時排出體外。

02 憋便當心結腸癌 憋便是不好的生活習慣， 大便不及時排出， 水分就會被腸道反復吸收， 導致大便幹結難排。 大便中的毒素在體內積累時間過長，

03 憋屁當心腸道炎 如果憋屁， 這些有害物質排不出， 也會被腸道黏膜重複吸收， 出現胸悶、腹脹等症狀。 經常憋屁， 會使機體形成慢性中毒， 產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。

04 憋氣長時間易讓人窒息 如果憋氣時間過長， 會引起頭昏、胸悶等症狀， 所以老年人最好少進行這種鍛煉。 老年人隨著年齡的增長， 體質越來越弱， 身體各方面的承受能力也會變弱， 而憋氣會影響呼吸平衡， 使吸入的氧氣不能正常進入血液， 引起體內供氧失衡， 發生危險。