1“黃臉婆”的開心果， 竟變“白富美”
喜歡吃開心果的吃貨們， 都希望自己吃了它後能夠心情美美， 開開心心。 但是這樣的“白富美”開心果， 真的會讓你開心嗎?
其實開心果並沒有白色的品種， 也就是說它們原本都不是“白富美”， 真正的開心果是為“黃臉婆”哦!市場上美麗的開心果都是經過二氧化硫或過氧化氫漂白處理的。 食用這樣的開心果， 不但不能讓我們開心， 反而會導致消化道不適， 還存在致癌、畸形和引發基因突變的潛在危險。 買開心果千萬別鍾情於臉， 謹慎選購， 千萬別讓“開心果”變成“驚悚果”!
2是誰給它戴上了“綠帽子”
相信很多人都知道綠茶瓜子， 淡淡的綠茶清香飄過……
自打綠茶瓜子問世以來啊， 就獨得百姓恩寵~
但是你知道嗎?你寵的有可能是色素哦!
真正的綠瓜子是綠茶水蒸煮而成， 富含茶多酚， 清香怡人。 真正的綠茶瓜子並不是純綠色， 呈灰黃色外表， 水洗不掉。 而假的綠茶瓜子經染色而成， 顏色翠綠， 水洗即掉。 並且更可怕的是， 很有可能是穿上偽裝的黴變瓜子。 千萬別好色哦!
3黴變瓜子， 帶你走上肝癌路?
通常， 人們在吃到黴變瓜子時， 都會再吃幾個壓壓味道。 但我警告您!這種辦法很危險、太危險、相當危險。 黴變的瓜子中含有黃麴黴毒素， 它的毒性是氰化鉀的10倍， 是砒霜的68倍!而且， 每當你吃一次這樣黴變的瓜子，
核桃
作用:核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸， 這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質， 能滋養腦細胞， 增強腦功能;核桃仁還含有的大量維生素E， 經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用;當感到疲勞時， 嚼些核桃仁， 有緩解疲勞和壓力的作用。
禁忌：不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉， 這樣會損失一部分營養。 另外， 一次不要吃得太多， 否則會影響消化。
甜杏仁
作用:甜杏仁是一種健康食品， 適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。
禁忌：甜杏仁中雖然含有大量纖維可以讓人減少饑餓感，
榛子
作用:榛子中鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果。 由於其營養豐富， 味道甘美， 自古以來人們就把它作為珍果， 榛子性平味甘， 有補氣、健脾、止瀉、明目、驅蟲等功效。
禁忌：榛子含有豐富的油脂， 膽功能嚴重不良者應慎食。 另外， 松子存放時間較長後不宜食用。
松子
作用:松子含有蛋白質、脂肪、糖類。 所含脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等有益於健康的必需脂肪酸， 鈣、磷、鐵等含量也很豐富， 常吃可滋補強身。
禁忌：松子存放時間長會產生哈喇味， 不宜食用。 另外， 膽功能不良者應慎食。
腰果
作用:與其他堅果相比， 腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些。 其中，
禁忌：對於過敏體質的人來說， 可能會造成一定的過敏反應。 因此， 第一次吃腰果的人， 最好不要多吃， 可先吃一兩粒後停十幾分鐘， 如果不出現過敏反應再吃。
