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網球肘的推拿療法

【概述】

網球肘又稱“肱骨外上髁炎”、“肱橈關節外側滑囊炎”、“肱骨外上髁骨膜炎”, 多見於手工操作的工人和網球運動員。

肱骨外上髁為肱橈肌及前臂伸肌肌腱的附著部, 由於長期勞累, 引起前臂伸肌肌腱軟組織牽扯、撕裂、扭傷或無菌性壞死或肱橈關節的滑膜囊炎症等等。 患者大多為中年人, 且以右側多見。 臨床主要表現為肘後外側疼痛、旋轉及握力減弱, 提熱水瓶及拖地時加劇, 局部可有輕度腫脹, 肘關節屈伸範圍不受限。

按摩通過舒筋活血, 松解粘連, 達到治療本病的目的。

【按摩療法】

(1)取坐位, 用拇指指腹端按揉肘部壓痛點及周圍3分鐘,

使局部微熱, 血行流暢;然後一手托住患肘內側, 一手握住患肢腕部(圖17-6), 快速伸屈肘數次, 同時作旋前或旋後運動10次。

(2)取坐位, 一手握住患肢前臂使肘關節伸直, 一手拇指指腹上下摩動(圖17-7), 做10餘次。

(3)取坐位, 前臂置桌上, 掌心向上, 肘下墊一物, 家人用拇指指腹端按揉曲池、天井、手三裡、合穀穴各1分鐘, 同時向外推前臂伸肌群。

(4)取坐位, 用拇指與其他四指自上而下捏拿患肢內外側肌肉, 重點在肘關節外側肌肉, 每次操作3分鐘。

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