隨著生活水準的提高， 越來越多的小孩子有肥胖症， 那麼小兒肥胖症如何食療呢？
小兒肥胖症如何食療？
1、牛奶蛋羹
牛奶200毫升， 雞蛋1個， 白糖適量。
雞蛋， 牛奶， 白糖共調勻， 隔水用慢火燉熟， 便可食用。 牛奶放入鍋裡， 加雞蛋， 慢火煮至雞蛋熟， 以白糖調味， 便可食用。
2、魚肉糊
將魚肉洗淨後， 切成2釐米大小的小塊， 放入開水鍋內， 加入精鹽煮熟。 除去骨刺和皮， 淨魚肉放入碗內研碎， 再放入鍋內加魚湯煮， 把澱粉用水調勻後倒入鍋內， 煮至糊狀即可。
3、豬肝蔬菜湯
豬肝泥20克、洋蔥泥5克、紅蘿蔔泥10克、菠菜泥10克、去油高湯適量。
先將豬肝泥、洋蔥泥和紅蘿蔔泥一起放入鍋裡。 之後加入適量去油高湯煮熟。 最後加入菠菜泥， 略煮即可。
4、番茄玉米湯
番茄、玉米、小排骨。
小排骨用沸水煮一下撈出， 並用冷水將小排沖乾淨， 放入開水中用小火煮20分鐘。 放入切成小段的玉米， 與排骨同煮20分鐘。 再放入切片的番茄煮軟， 加入少許鹽。
5、薏仁湯
綠豆、紅豆、薏仁。
將洗淨的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。 在鍋內加入適量的水， 放入綠豆、紅豆、薏仁， 開大火煮。 煮開後， 用小火煮至熟透軟化， 加入少許糖調味即可。
肥胖對兒童身體的危害
一、呼吸道疾病
肥胖的孩子容易患呼吸道疾病， 如上呼吸道感染、肺炎等。 重度肥胖的孩子， 由於胸腹部、咽部脂肪增多， 妨礙正常的呼吸，
二、心肺功能降低
胖孩子的運動能力一般比較差， 有時被家長、老師看作是“懶”， 其實這已是心肺功能降低的表現。 在年齡、身高相同的情況下， 胖孩子的體重比瘦孩子重， 那麼心肺就要增加迴圈和呼吸才能滿足身體的需要， 這相當於心肺增加了負擔。 肥胖程度越重， 心肺的負擔越重， 心肺長期超負荷工作必然會導致功能的下降。 肥胖導致的心肺功能降低在開始是可逆的。 如果肥胖被控制， 心肺功能會恢復正常。 如果肥胖狀況持續下去， 將會出現心室肥大等器官突發性質病變， 就無法恢復正常了。
三、高血壓、高血脂
肥胖兒童大多數血壓偏高，
四、血糖升高
肥胖的孩子血糖比正常高， 糖耐量試驗也出現異常改變， 這些都為將來患糖尿病埋下了危險的種子。
五、肥胖對兒童心理的影響
肥胖對兒童心理的影響比身體上的傷害打擊更大、更持久， 將影響肥胖兒童個性、氣質和性格的形成， 甚至影響將來的升學、就業和生活。
六、其它
肥胖兒童如果肥胖的狀況持續到成年， 容易患膽結石、骨關節病、皮膚病、靜脈曲張、痛風、癌症等疾病。
