炎熱的夏季寶寶常常沒有什麼食欲， 夏天孩子沒有食欲往往是指添加輔食以後的孩子， 因為小寶寶（吃奶的孩子）不太受季節的影響。
輔食添加以後容易出現的問題， 多發生在食物多樣、平衡和適量的原則上， 有時候家長搭配得不好， 孩子就不愛吃。
現在的孩子肉食吃得比較多。 孩子在夏天， 由於消化酶的分泌量、消化酶的活性也就是他的消化能力似乎比其他季節要差一點。 這種情況下， 一個是我們主張夏天不要斷母乳， 另外， 夏天吃的東西應略微清淡一點， 不是說不吃蛋白質類的東西， 而是不要像冬天那麼油膩，
又悶又熱的情況下， 孩子不舒服， 不太願意吃。 由於出汗多， 需要比平常多補充一些水分， 給他適當的喝一點綠豆湯。 我的經驗是綠豆東加一點紅棗， 對於孩子有一個很好的調節， 綠豆是下火的， 對於桑拿天是比較合適的。 另外， 有的孩子不愛吃飯的時候， 可以熬一點小米粥， 小米的營養比較豐富， 變成比較稀的狀態， 孩子的消化吸收比較容易。
夏天還是要選擇適合於孩子吃的食物。 有的家長夏天給孩子吃了比較多的冷飲。 冷飲不是不能吃但吃多了會刺激孩子的胃腸道， 也會減低他消化吸收的能力。 所以吃冷飲一定要適量， 具體可以參考《夏季能否給寶寶吃冷飲》選擇適合孩子吃的冷飲、選擇適當的時間和方式給寶寶吃冷飲。
夏天我們還應注意多給寶寶喝水， 但對於不喜歡喝水的寶寶， 也不要用果汁代替， 因為果汁的含糖量比較高， 會影響寶寶喝奶的量。 如果他不愛喝白開水， 就喝綠豆湯、小米湯等， 還可以喂一點菜水：像小白菜、油菜等等， 尤其是對小一點的孩子來說， 菜水也挺好的。
吃配方奶的孩子， 當他消化吸收能力差的時候， 比如：以前吃完奶以後， 隔三個鐘頭喂一次， 現在家長就可以變成隔四個鐘頭喂一次奶， 中間加喂一點水， 把寶寶水分丟失的部分及時的補充。
還有些家長說寶寶怎麼吃， 體重都不長， 這應該還是跟寶寶食物攝入的總量有關係。 因為孩子的體重增加取決於他的營養是否全面。
可能有些家長覺得孩子有一點瘦， 就想把他的營養提高一點， 多吃一點蛋白質高的東西。 這樣做反而會適得其反， 因為這種吃法會增加孩子腎臟和肝臟的負擔， 使孩子更加不愛吃東西， 如此惡性循環， 體重增長也一定不會好。 所以還是要適當的調整一下寶寶總體的食物搭配才行。
夏天天氣一熱， 很多人都會開始覺得沒什麼胃口， 那該怎麼改善這個情況呢， 在這裡給大家分享一下改善夏季沒食欲的方法。
工具/原料
蔬菜水果
步驟/方法
第一， 夏季沒胃口關鍵在於一個熱字， 這時候多吃一些清涼降熱的食物，
第二， 增加一些適當的體育運動能夠促進食欲， 尤其是戶外運動， 最好的夏季運動莫過於游泳， 既清涼解暑， 也促進胃口。
第三， 如果是吸煙的朋友的話儘量少抽煙， 能戒煙就最好， 因為吸煙非常影響食欲。
第四， 吃一些促進食欲的補品或者藥物， 一般而言有許多的補湯和藥膳能夠改善胃口， 增強食欲。
第五， 可以考慮使用中醫的按摩以及針灸等方法來促進食欲， 這個方法目前也十分流行。
第六， 調整日常的作息時間， 一定要做到有規律， 儘量固定三餐時間， 那麼相對而言胃口會好一些。
注意事項
多吃苦味的食物，
寶寶夏天沒食欲怎沒辦？
夏季天氣炎熱， 寶寶在這個季節也會出現食欲不振等“苦夏”症狀。 專家指出， 夏日裡要想讓寶寶愛上吃飯， 家長要從睡眠、飲食等多方面入手來調節， 有時候輔助一些小小的按摩就會讓寶寶食欲大增。 夏季要想讓寶寶胃口大開， 王俊怡指出， 首先要保證寶寶充足的睡眠， 睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞， 使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。
清華大學第一附屬醫院兒科主任王指出， 寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少， 這是因為機體為了調節體溫， 較多血液流向體表， 內臟器官供應相對減少， 以致影響胃酸分泌， 導致消化功能降低；另一個影響因素是由於大量飲水， 使胃液被沖淡，以至於食欲大減。這些多為正常的生理現象，不必擔心。媽媽們要學會有技巧地讓寶寶進食，不要強迫寶寶。孩子有時吃得多些，有時吃得少一點，家長不必大驚小怪，或者硬要他吃完這份飯菜。
有時硬塞反而引起噁心、嘔吐。有的甚至產生反感、拒食，日久形成厭食。家長也不妨試試以下食療方法：
多吃瓜類解暑：天氣炎熱會影響寶寶的食欲，可以吃些冬瓜、西瓜、絲瓜等具有涼血解渴的食物。
少吃甜食：平時少讓寶寶吃零食尤其是甜味食品，儘量不吃冷飲、喝碳酸飲料，飯前更應注意。
吃清爽涼拌菜：烹調方式多增加涼拌的菜肴，使口感清爽；也可以在菜肴中添加水果，比如番茄、鳳梨、芒果等食材，也有開胃的作用。
喝山楂水：給寶寶熬些山楂水喝，能夠起到開胃的作用。
炒菜時加點醋：炒菜時添加一些香醋、米醋等佐料，能促進消化。
飯後按摩：餐後給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩，不僅能促進食物消化，也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。不過，媽媽們仍要注意觀察寶寶，寶寶身體不舒服、口腔疾病、缺乏微量元素等也會導致食欲不振。如果寶寶長期胃口不佳，媽媽們就該帶寶寶到醫院檢查了。
給寶寶補鋅：給寶寶補鋅，可以促進食欲。
結語：
總在我們的生活裡要學著很健康的去生活，但是寶寶同樣需要很健康的去生活。今天和大家分享的育兒心經，希望可以幫助大家。
使胃液被沖淡，以至於食欲大減。這些多為正常的生理現象，不必擔心。媽媽們要學會有技巧地讓寶寶進食，不要強迫寶寶。孩子有時吃得多些，有時吃得少一點，家長不必大驚小怪，或者硬要他吃完這份飯菜。
有時硬塞反而引起噁心、嘔吐。有的甚至產生反感、拒食，日久形成厭食。家長也不妨試試以下食療方法：
多吃瓜類解暑：天氣炎熱會影響寶寶的食欲，可以吃些冬瓜、西瓜、絲瓜等具有涼血解渴的食物。
少吃甜食：平時少讓寶寶吃零食尤其是甜味食品，儘量不吃冷飲、喝碳酸飲料，飯前更應注意。
吃清爽涼拌菜：烹調方式多增加涼拌的菜肴，使口感清爽；也可以在菜肴中添加水果，比如番茄、鳳梨、芒果等食材，也有開胃的作用。
喝山楂水：給寶寶熬些山楂水喝，能夠起到開胃的作用。
炒菜時加點醋：炒菜時添加一些香醋、米醋等佐料，能促進消化。
飯後按摩：餐後給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩，不僅能促進食物消化，也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。不過，媽媽們仍要注意觀察寶寶，寶寶身體不舒服、口腔疾病、缺乏微量元素等也會導致食欲不振。如果寶寶長期胃口不佳，媽媽們就該帶寶寶到醫院檢查了。
給寶寶補鋅：給寶寶補鋅，可以促進食欲。
結語：
總在我們的生活裡要學著很健康的去生活，但是寶寶同樣需要很健康的去生活。今天和大家分享的育兒心經，希望可以幫助大家。
