在寶寶成長的過程中， 補鈣是非常重要的， 而在寶寶長牙期， 這件事情就更加重要了， 想讓孩子長出一口健康的牙齒， 我們應該如何在寶寶的飲食上做出調節， 以滿足長牙期身體對鈣質的要求呢？小編你告訴你。
菠菜、莧菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以給寶寶做成各式各樣的菜粥， 但它們雖營養豐富， 草酸含量卻也較高， 易形成草酸鈣沉澱， 影響鈣的吸收。 所以給寶寶食用前最好用開水焯一遍。 這些蔬菜也需要一種一種逐步添加。
1、胡蘿蔔泥
原料：胡蘿蔔1/2根、香油適量。
做法：胡蘿蔔切片放水中， 淋入香油，
營養盤點：胡蘿蔔被稱為“土人參”， 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿蔔素。 胡蘿蔔素轉化成的維生素A對促進寶寶的身體發育， 特別是視力發育有重要的作用， 並可以保護寶寶上皮健康， 增強寶寶抗病能力， 同是也是寶寶出牙時不可缺少的營養素。 但胡蘿蔔素轉化為維生素A需要油脂， 所以在做胡蘿蔔時要放入一定量的香油。
胡蘿蔔中所含的揮發油能促進消化和殺菌， 所含的果膠等物質， 能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素， 所以胡蘿蔔泥還具有止瀉的功能。
適合月齡：6個月以上的寶寶。
2、油菜粥
原料：大米30克、油菜葉5片。
做法：
1、大米洗淨加水煮至米熟爛。
2、油菜葉洗淨，
3、油菜放入粥中， 再煮5分鐘。
上面的這兩款食譜是非常適合寶寶在長牙期的時候補鈣， 只有鈣物質充足， 寶寶長牙更快， 也更漂亮。
寶寶長牙的注意事項
1、按摩寶寶牙床：
父母可以用手指輕輕按摩一下寶寶紅腫的牙肉， 如此可讓寶寶覺得較舒適。
2、準備冰凍、柔軟的食物：
如果寶寶不願意吃東西、沒有胃口， 則可以為寶寶準備一些較冰凍、柔軟的食物。
3、給予適當"器具"：
在長牙時期， 一般寶寶會喜歡咬硬的東西， 為防止寶寶亂抓亂咬， 父母可以為他準備固齒器；食用胡蘿蔔、蘋果或稍有硬度的蔬菜時， 父母須小心不要讓寶寶咬太多而被噎到。 平時也要注意不要讓寶寶拿到硬幣、花生、小玩具等易吞入的東西， 以避免寶寶將它們放入口中，
4、適時的呵護與關懷：
在剛開始長牙期間， 寶寶更需要父母的呵護及關懷， 如此可緩和寶寶的情緒， 讓寶寶感覺溫暖與舒適。
寶寶長牙期的護理， 媽媽切記以上內容。
