心理健康 面對嫉妒你該何去何從

日常生活中， 人與人之間的相處有時並不簡單。 因為每個人所處的環境不同， 造就了不同的性格。 無論是生活中還是工作之中， 嫉妒心理的滋生往往是影響人際關係的一大障礙。 在職場生活中， 打敗你的往往不是競爭對手的攻擊， 反而是嫉妒心理讓你功虧一簣。 因此， 處理好人際關係的重要性是顯而易見的。 那麼， 面對紛繁複雜的人際交往， 我們該如何正確面對嫉妒心理呢?是粗暴對待還是坦誠相對， 下面就讓專家為您支招如何應對嫉妒。

嫉妒是人由於一種情緒而滋生的， 它往往處於很不好的狀況，

是人與人之間和諧交往的絆腳石。 它們都包括失望、悲傷、羞愧等多種成分。 但羡慕往往指向更正向的情感以及更多的愉快體驗， 並希望自己也早日獲得同樣的成果， 是成長和競爭的一種重要動力。 而當羡慕一旦發展出攻擊性， 就會演變為嫉妒， 最終可能會傷人傷己。 如果有了嫉妒心理， 我們可以嘗試是否能將嫉妒的程度“降低”一些， 轉用羡慕的眼光來看待周圍的人和事， 以寬闊的胸懷和謙虛的態度來接納自己和他人。 但對自己身心的損害可能無法估量。 羡慕和嫉妒是每個人都會有的情感和體驗， 當它們襲來時， 請不要刻意壓制和回避， 仔細分析這些情緒的來由， 我們就會對自己多一份瞭解， 多一個選擇， 心靈也多一份自由。

拒絕嫉妒的打擾就要合理的直面這種心理， 不應回避， 不要膽怯。 嫉妒是不可避免的， 這可能是人類的一個弱點， 我們對此不必大驚小怪， 因為這樣有助於我們保持冷靜的頭腦， 並通過努力來不斷提升自我能力。 要有意識地提高自己的人際信任水準和自尊水準， 在生活中多運用積極的應對方式， 充分利用自己的社會支援系統功能， 及時疏導或者降低這種消極情緒， 這樣可以讓我們生活得更加輕鬆、快樂。

很顯然， 如果人際關係處理不好， 在工作中的榮辱狀況分的不清的話， 就很容易招致嫉妒， 或者有時你也會嫉妒別人。

綜上所述， 現實是很殘酷的， 面對他人的嫉妒， 我們確實該坦誠相對， 保持清醒的頭腦，

合理引導， 把這些負面的情緒歸於正面。 無論是自己嫉妒別人還是別人嫉妒自己， 都要保持一顆平常心， 不以物喜不以己悲。 最終， 我們才能不斷實現自我的人生價值。 那麼如何看待這種心理呢， 以上的介紹給出了科學的答案， 對於我們很好的認識嫉妒， 解決因嫉妒而滋生的問題有很大的幫助。