老年女性經常得尿路感染怎麼辦

女性是尿路感染的高發人群， 老年女性因機體免疫力下降、雌激素水準下降等尿路感染的發病率更高， 且易反復發生， 經常得尿路感染的老年女性應注意以下問題。

一、調整好心態

由於尿路易復發， 患者易產生焦慮， 急躁等心理， 患者應積極學習尿路感染疾病相關知識， 掌握預防知識， 積極配合治療方可痊癒。 因此， 應保持良好心態， 樹立信心， 如發生尿路感染應積極配合各種檢查和治療。

二、調整飲食

患者應多飲水， 每日攝入量在2500ml以上， 勤排尿， 以促進細菌和炎性物質的排出， 宜吃清淡， 富含水分食物。

三、注意衛生

患者應注意個人衛生， 每日要清洗會陰部， 勤換內褲， 同時要加強鍛煉， 提高機體抵抗力。

四、適當的功能鍛煉

老年人因尿道括約肌鬆馳， 應積極進行功能鍛煉， 可在每晚睡前在床上做抬腿運動和肛門會陰收縮運動這些活動可促進鬆弛的尿道括約肌張力增加， 收縮力加強， 防止尿失禁， 以減少尿路感染的發生率。