【導讀】橘子吃多了會怎麼樣， 橘子是當下的水果明星， 適量吃些橘子利於養生。 但橘子不能多吃， 你知道橘子吃多了會怎麼樣嗎？上火？毀容？腹痛？下面小編為您介紹橘子吃多了會怎麼樣， 記得不要吃太多橘子哦！
橘子吃多了會怎麼樣
1、皮膚易變黃
橘子吃多了真的會讓皮膚變黃。 這是因為橘子中富含黃色色素的β-胡蘿蔔素， 如果吃了過多橘子， 血液中的β-胡蘿蔔素濃度增加， 可能造成色素沉積在手心和腳底， 出現皮膚發黃的橘皮症症狀。
不僅是柑橘， 多吃富含β-胡蘿蔔素的食物包括胡蘿蔔、南瓜、秋葵、花莖甘藍、菠菜、荷蘭芹、紫蘇等黃綠色蔬菜以及海苔等，
這種症狀被稱為“胡蘿蔔素血症”.這聽上去是個很可怕的名字， 但是不用擔心， 這種症狀的恢復是一個良性過程， 只要停止攝入含有大量胡蘿蔔素的食物， 過一兩周顏色就能漸漸淡去， 對身體健康是沒有影響的。
2、引起尿結石
橘子吃多了易引起尿結石。 據研究， 每天吃3個橘子， 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 若食用過多， 過量攝入維生素C時， 體內代謝的草酸會增多， 易引起尿結石、腎結石。 另外多吃對口腔和牙齒有害。
橘子吃多了會怎麼樣
3、易上火
從中醫上講， 橘子味甘、性溫， 入肺、胃經， 具有開胃理氣、止渴潤肺的功效。
那麼如何能既享受美味， 又不上火呢？“熱橘子就是理想選擇。 ”專家說， 具體做法是將橘子洗淨， 在溫水中浸泡一分鐘， 將橘子擦乾， 放入微波爐內， 熱一兩分鐘至微焦， 這樣橘子皮中的揮發油、維生素C、B族維生素就會滲到橘子裡面， 不僅能防止上火， 還可美容護膚。
4、會腹痛
飯前或空腹時不宜吃橘子。 因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜， 對胃不利。 胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃， 以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。 橘子每天吃1-3個即可， 不要貪吃。
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