人道中老年就已經降低了對於身外事情的追求， 就想要一個祥和的晚年， 但是腎癌的超高發病率讓大家不得不重視， 因此， 中老年人如何預防腎癌已經成為一個熱門話題。 那麼， 人道中年應該怎麼做才能起到預防作用呢， 下面我們一起來瞭解一下。
預防腎癌的方法有哪些
1、關注飲食。 預防腎癌就需要重視日常飲食， 要有好的飲食習慣。 要少吃高脂肪、高熱量食物， 堅持運動， 控制體重， 避免肥胖、高血壓。 多吃香蕉、胡蘿蔔以及甜菜等果蔬可以明顯降低患癌風險。 每日攝入果蔬的量越大， 患病幾率越小。
有研究顯示， 每天吃6～8根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患腎癌的風險性要低將近一半；有規律地攝入胡蘿蔔或甜菜等根類植物也會降低50～65的患病風險。 其原因是香蕉等水果蔬菜中含有一種特殊的抗氧化物質， 這種物質具有很強抑制腫瘤形成的功能。
2、定期體檢。 定期體檢是中老年人預防腎癌的重要方法。 腎癌患者常出現血尿、腰痛和腫塊等由局部腫瘤浸潤引起的症狀。 但大多數早期腎癌缺乏明顯的症狀表現， 如果出現腰痛、血尿、腫塊等症狀， 多數患者病情已發展到中晚期。 因此， 定期體檢是早期發現腎癌的根本方法。
對於40歲以上， 尤其有吸煙等不良生活方式和家族腎癌病史的男性， 每年體檢一次尤為重要。
