頸椎病能預防嗎

各種類型頸椎病的主要致病原因是頸椎骨質、韌帶和椎間盤的退行性改變， 也就是說， 絕大部分是因年齡增高而產生的變化。

由於年齡增高， 頸部椎間盤的彈性會降低， 其結構之一的纖維環會脫水、硬變， 以至使其下方的松質骨壓力升高， 並向四周增生， 引起所謂的“骨刺”。 這些新生骨也會在椎體後方生成， 產生對硬膜和脊髓的壓迫， 形成頸椎病。 後方椎板間的黃韌帶由於椎間穩定性降低而增厚， 向椎管內突出， 也形成對硬膜脊髓的壓迫。 椎間小關節的軟骨下骨也會增生， 使得關節肥大， 使神經根的出口狹窄，

所以說頸椎病的預防， 是指防止外部的創傷或損害造成以上結構過早地退變和破壞， 在較年輕時引發頸椎病。 如頸部外傷， 不適當的按摩， 推拿等， 都會不同程度地破壞椎間盤和小關節的結構， 產生椎間盤突出或形成骨贅， 形成頸椎病。 長期一種“強迫”性姿勢， 睡眠高枕等不良姿勢也有一定影響， 所以工作中不要一個姿勢持續太久， 枕合適高度的枕頭、適當的頸部活動都有預防頸椎病的作用。