二、如何判斷減肥藥的真假
三、怎樣健康減肥
減肥藥真的有效果嗎
1、減肥藥真的有效果嗎
減肥藥有用嗎,提醒想要減肥的人,“是藥三分毒”， 減肥藥減肥雖然很方便,有時候效果來的也很快,但是畢竟會對身體造成一定的損傷,藥物的減肥方法對身體的健康能有好處嗎,想要減肥的人應該多瞭解科學的方法。
一般說來,BMI超過24的人才有必要考慮服用減肥藥作為運動減肥的輔助手段,而一般的超重者只要注意加強日常的鍛煉就可以了,根本沒有必要服用減肥藥。 有些人為了“預防肥胖症”而服用減肥藥其實是沒有必要的。
2、重肥胖者適合吃減肥藥
不少任何人都通過吃減肥藥來達到減肥的效果,對於那些想吃藥來減輕幾斤,讓自己身材變得好一點的人來說,醫生是不會給他們開減肥藥方的。 只有嚴重肥胖的患者,主要指體重超過標準體重25%者,適合服用減肥藥。 因為,此時肥胖已成為患者獲得良好生活品質的障礙,也是許多疾病的溫床(高血壓、糖尿病、心血管疾病等),肥胖已經到了非正式不可的地步,對他們來說,服用減肥藥利大於弊。 但是服用減肥產品不要盲目相信廣告,注意選擇正規的產品,同時最好能在醫生的指導下進行。
3、減肥藥常見的副作用
嗜睡:服用含有PPA(鹽酸苯丙醇胺)成分的減肥藥,減肥者會出現嗜睡症狀,總覺得沒有力氣,同時,服藥者還會有明顯的尿多症狀。 長期服用含有PPA的減肥藥,會造成女性中風。
嘔吐拉肚子:濫用含有瀉劑成分的減肥藥,肚子會疼痛。 不管是哪種成分的瀉劑,只要服用不當,輕者會出現腹痛、噁心、嘔吐、拉肚子症狀,嚴重的還會引起月經不調、心煩意燥、脫水等全身症狀。
失眠:有很多人在吃了減肥藥以後,就會出現明顯的幸福狀態,一些把睡覺當做人生大事的人,晚上變得異常興奮,像是磕了藥一樣。 這多由於減肥藥中含有安非他命,它會讓服減肥藥者出現幻想、情緒不穩定、睡眠障礙等症狀。
如何判斷減肥藥的真假
所有的減肥藥品都必須有國家藥品監督管理局批准文號:國藥准字。
所有減肥保健食品都必須有國家衛生部或國家食品藥品監督管理局頒發的保健食品批准證書與文號:衛食健進字或衛食健字。
謹慎選擇減肥新產品,一定要對產品、企業、科研力量作更加深入地瞭解。
如是某跨國公司的減肥品牌,就一定要瞭解國際總公司的真實性。
看一下產品的商標有沒有註冊。 正規的實力保健品或藥品企業在產品投放市場前一定是先注冊商標的,所以如您購買的產品的名稱旁沒有一個?或TM,那你就得對此產品要更深入地瞭解了。
怎樣健康減肥
每次就餐前至少要喝1杯水。
早餐應吃得簡單一些,以低脂肪食物為主。 如新鮮水果、烤全麥麵包、優酪乳及雞蛋、速食麥片等。
每日少食多餐,可使你的血糖水準趨於平穩,從而避免情緒衝動,使你原本貪婪的胃口得以緩和而大大降低暴飲暴食的可能性。
永遠不要低估“卡路里”的破壞力。 如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖,你或許對此並不在意。 但1年下來,這每天額外多出的卡路里熱量會在你體內堆積成3公斤重的脂肪——10年下來就是30公斤。
避開高蛋白食物。 那種認為在減肥過程中應補充蛋白質的觀點是不正確的。 在開始減肥的最初幾周內,你所減去的主要是體內的水分,而非蛋白質。 另外,過分攝入蛋白質可導致身體虛弱、頭痛及心臟不規則跳動等不良後果。
