俗話常說：世上沒有醜女人， 只有懶女人。 美可以概括一個女人， 但是在美的追求中， 常常有痘痘的問題， 有什麼方法可以美容祛痘呢?小編今天為您推薦42式太極拳， 不僅能祛痘， 還能排毒， 下面隨著太極拳教程演練一下吧!
女人每天練42式太極拳可排毒祛痘
痘痘是肌膚的常見問題， 不僅影響美觀， 還會給肌膚帶來傷害， 想要變白富美， 首先從祛痘開始， 而身體毒素是痘痘的根源， 練42式太極拳輕鬆排毒祛痘。
一、練42式太極拳可祛痘
汗液能去除堵塞毛孔的毒素， 消除皮膚上的粉刺和疤痕;但這種好處只適用於輕中度的出汗。
二、42式太極拳幫助排出體內毒素
出汗能把體內的乙醇、膽固醇和鹽分沖刷出來。 汗液其實是身體排毒的導管。
我們每天都要面對很多生活垃圾， 身體裡每天都堆積著各種垃圾， 靠自身的排毒功能是根本排不完的， 只有練42式太極拳加速排毒， 這樣不僅能預防痘痘， 還能減少肌膚斑痕。
三、42式太極拳能降低人們患腎結石的風險
出汗能有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質。 這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來， 而這正是結石的來源。 並非巧合， 出汗較多的人會喝更多的水， 這也是預防腎結石的一種方法。
四、練42式太極拳預防感冒和其他疾病
出汗實際上有助於抵抗結核病菌和其他危險的病原體。 汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;它能進入細菌的細胞膜， 對其進行分解。
五、42式太極拳能增加內啡肽的分泌量
當人們在練42式太極拳的時候， 就會出汗。 鍛煉會增加內啡肽的分泌量， 它在體力活動過程中被自然釋放出來， 讓人感覺良好。
女性練42式太極拳可以提高身體新陳代謝， 調整內分泌紊亂， 女人在經期練42式太極拳可以加倍排毒， 還可清楚體內淤血， 42式太極拳是女人美容的天然配方。
42式太極拳排汗功能
42式太極拳的提高可分成三個階段， 第一階段會產生舒適感， 全身已達成協調。 第二階段會有充氣感，
第三段下耒全身有跳躍感， 全身騰然， 虛至虛靈， 全身輕靈活躍， 有飛升之跳躍感。 此時全身發熱， 満口津液， 把甜甜的津液分三次除除送入丹田， 一次行拳則功滿成就， 達到健身目的了。
42式太極拳是一項有氧運動， 科學運動， 他要用細， 勻， 深， 長的逆腹式呼吸耒調節人內臟的清洗運動， 因此， 它有獨特的排汗功能。 它的低運動量， 低消耗， 有遂步預熱而不傷人的運動過程， 決定了它的獨特的排汗功能。
42式太極拳以緩慢勻速運動， 深柔的膈肌升降， 推動氣血， 促進新陳代謝， 增強體質， 從而修復各系統功能， 達到延緩衰老的目的。
一套拳行完， 氣不喘， 汗腺全張， 全身排汗均勻，
通過外力的排汗如高溫， 熱水浴， 吃辣表汗等方式的排汗達不到緩慢入肓的目的， 而通過激烈運動如跑步， 球類， 跳躍， 爬山等大運動量的排汗又非人人適合而會產生付作用。
因此看耒只有42式太極拳的排汗辦法不但適合仼何人群， 而且也是最安全最有效的排汗工程。
42式太極拳是最有效的排汗運動， 在排汗的同時， 還能將身體的毒素帶出體外， 讓身體更健康， 達到延年益壽的的作用。
練42式太極拳促進新陳代謝美容護膚
練習42式太極拳可以使人體皮膚細嫩、面色紅潤，
血虛時， 皮膚就會顯乾燥， 缺少柔潤的顏色， 而血熱時既體內毒素過多， 不得排泄， 就會面部發疹生瘡。 “氣為血帥”。 “血為氣之母”， “氣行則血行”， 氣與血相互作用， 相互影響， 當氣分不足時， 面色就會萎黃， 而當氣分熱重， 人面就會發燥生瘡。
42式太極拳密傳丹田內轉法的內呼吸(丹田呼吸)， 太極美容， 一開一合的鼓蕩與外呼吸(肺呼吸)相互配合， 推動人體氣血不斷地周流全身， 濡養肌膚。
《黃帝內經》中講：“肺主氣， 司呼吸”， “肺朝百脈”， “肺主皮毛， 其華在面”， “肺與大腸相表裡”。
42式太極拳的內外呼吸法， 與《黃帝內經》中的觀點是一致的， 使肺的功能得以加強， 練起來微微出汗， 使體內的毒素從汗液中排出，丹田呼吸，產生真氣，真氣運行，滌蕩五臟六腑，使臟腑得到自我按摩，肝腎的血液迴圈加快。
使血液中的毒素加速排出，同時也使腸蠕動增強，以利糞毒素的排出，由於體內的毒素加快排泄和血液迴圈加快，使人體氣血充足，面色紅潤，肌膚細嫩，健康美容。
養生要融入生活，因此養生越早越好。這和女孩子保養皮膚一個道理。如果你老了再來養生，那也只能延緩衰老而已。現在年輕人承受的壓力比以前大了很多，生病的機會也比以前提高了不少，更應該在工作之餘注重養生。
42式太極拳加速新陳代謝
練42式太極拳時，體內代謝及內分泌激素會大量分泌增加，血流量大量增加，新陳代謝更加旺盛，全身及毛細血管擴張，皮膚營養增加，會使之細膩，富有彈性。
練習42式太極拳能最大限度地調動人機體的潛能，調整機體內部的張力、微循環、皮脂代謝、神經反射、內分泌系統等等，促進全身的氣血循環，優化人體內的組織機能，達到除斑的功效，使人的皮膚產生光澤和紅潤，由此表現出皮膚美。
最好的事例為有許多80多歲的老太極“鶴髮童顏、精神崨爍、健步如飛”。其他的武術就難以達到這樣，因為其健身養性功能方面不及太極。外家拳表現的快與猛不適於老年人，老了就不適合常年操練外家拳，練得愈多，損耗的氣血愈多，過度反不利。
當然42式太極拳不僅是老年人美容的好手段，同時對青年人也是不錯的一個好選擇。
堅持練42式太極拳的驚人效果
1、習練太極能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
2、習練太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3、習練太極能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液迴圈和新陳代謝。
4、習練太極可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
5、在戶外新鮮空氣中練習太極，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，堅持練習太極與不練太極的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
6、42式太極拳是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。
7、堅持練習太極，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
8、練習太極可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
9、練習太極能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
10、練習太極能減少激素的產生，過多的腎上腺素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。
11、練習太極可以保護環境，消除廢氣污染，對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。
42式太極拳的呼吸作用
1、增加吸氧量
胸式呼吸因為肋骨運動空間的局限，胸腔容積變化較小。據有關文獻介紹，平時用胸式呼吸，約有三分之一肺葉沒有發揮作用。
即使兩種呼吸方式兼用，安靜條件下橫隔肌一般只下移1～2釐米。42式太極拳要求呼吸深、長、細、勻，我們說“逆腹式呼吸”，實際上是“逆腹式深呼吸”，其橫隔肌下降一般有7～10釐米。
肺葉氣泡得到充分利用，吸氧量比安靜條件下增加好幾倍(當然這種效果是順逆腹式深呼吸都能達到的)。
氧是維持機體機能和產生運動能量的基本物質。正常人不吃東西可維持生命20～30天，不喝水可堅持5～7天，而缺氧10分鐘大腦就要死亡。細菌和病毒都有厭氧特性，人體器官病變都和缺氧有關。
練42式太極拳經常長時間的進行“逆腹式呼吸”，比平常人增多吸收了大量氧氣，對身體健康當然大有裨益。平時很多人講究“進補”，其實練拳增氧就是不花錢的大“進補”。
2、使腹腔內的器官得到有效的按摩運動
順腹式呼吸的特點是呼吸過程中腹腔容積保持不變，因此腹腔內的壓強也保持不變，除了增大吸氧量外對內臟器官起不到按摩運動作用。
逆腹式呼吸則相反，吸氣時橫隔肌下降，小腹內收，腹腔容積縮小，腔內壓強增大，呼氣時橫隔肌提升，小腹隆起，腹腔容積增大，腔內壓強縮小。
腹腔裡的內臟器官在壓強忽大忽小的作用下，經受著十分難得的全方位的按摩運動。生物界都有“用進廢退”的進化規律，人們的內臟器官自離開母體出世後，一直分秒不停地工作運轉，很容易出現疲勞衰退，引起病變。
如今能夠得到經常性的全面按摩保養，對其機能的保持與調節自是大有好處。當然，42式太極拳動作中的腰胸折迭也可以從外部通過肌肉運動的位移造成機械性的按摩，但比較由腹腔內壓所造成的空氣按摩，其作用應該是後者更加全面與顯著。
結語：以上對42式太極拳的功效做了詳細的介紹，愛美的女士，您趕緊練起來吧!每天堅持練習，不僅讓你擁有潔白無瑕的肌膚，同時還能讓你擁有健康的身體，而且還能幫助你解決痘痘問題。
使體內的毒素從汗液中排出，丹田呼吸，產生真氣，真氣運行，滌蕩五臟六腑，使臟腑得到自我按摩，肝腎的血液迴圈加快。使血液中的毒素加速排出，同時也使腸蠕動增強，以利糞毒素的排出，由於體內的毒素加快排泄和血液迴圈加快，使人體氣血充足，面色紅潤，肌膚細嫩，健康美容。
養生要融入生活，因此養生越早越好。這和女孩子保養皮膚一個道理。如果你老了再來養生，那也只能延緩衰老而已。現在年輕人承受的壓力比以前大了很多，生病的機會也比以前提高了不少，更應該在工作之餘注重養生。
42式太極拳加速新陳代謝
練42式太極拳時，體內代謝及內分泌激素會大量分泌增加，血流量大量增加，新陳代謝更加旺盛，全身及毛細血管擴張，皮膚營養增加，會使之細膩，富有彈性。
練習42式太極拳能最大限度地調動人機體的潛能，調整機體內部的張力、微循環、皮脂代謝、神經反射、內分泌系統等等，促進全身的氣血循環，優化人體內的組織機能，達到除斑的功效，使人的皮膚產生光澤和紅潤，由此表現出皮膚美。
最好的事例為有許多80多歲的老太極“鶴髮童顏、精神崨爍、健步如飛”。其他的武術就難以達到這樣，因為其健身養性功能方面不及太極。外家拳表現的快與猛不適於老年人，老了就不適合常年操練外家拳，練得愈多，損耗的氣血愈多，過度反不利。
當然42式太極拳不僅是老年人美容的好手段，同時對青年人也是不錯的一個好選擇。
堅持練42式太極拳的驚人效果
1、習練太極能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
2、習練太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3、習練太極能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液迴圈和新陳代謝。
4、習練太極可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
5、在戶外新鮮空氣中練習太極，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，堅持練習太極與不練太極的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
6、42式太極拳是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。
7、堅持練習太極，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
8、練習太極可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
9、練習太極能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
10、練習太極能減少激素的產生，過多的腎上腺素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。
11、練習太極可以保護環境，消除廢氣污染，對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。
42式太極拳的呼吸作用
1、增加吸氧量
胸式呼吸因為肋骨運動空間的局限，胸腔容積變化較小。據有關文獻介紹，平時用胸式呼吸，約有三分之一肺葉沒有發揮作用。
即使兩種呼吸方式兼用，安靜條件下橫隔肌一般只下移1～2釐米。42式太極拳要求呼吸深、長、細、勻，我們說“逆腹式呼吸”，實際上是“逆腹式深呼吸”，其橫隔肌下降一般有7～10釐米。
肺葉氣泡得到充分利用，吸氧量比安靜條件下增加好幾倍(當然這種效果是順逆腹式深呼吸都能達到的)。
氧是維持機體機能和產生運動能量的基本物質。正常人不吃東西可維持生命20～30天，不喝水可堅持5～7天，而缺氧10分鐘大腦就要死亡。細菌和病毒都有厭氧特性，人體器官病變都和缺氧有關。
練42式太極拳經常長時間的進行“逆腹式呼吸”，比平常人增多吸收了大量氧氣，對身體健康當然大有裨益。平時很多人講究“進補”，其實練拳增氧就是不花錢的大“進補”。
2、使腹腔內的器官得到有效的按摩運動
順腹式呼吸的特點是呼吸過程中腹腔容積保持不變，因此腹腔內的壓強也保持不變，除了增大吸氧量外對內臟器官起不到按摩運動作用。
逆腹式呼吸則相反，吸氣時橫隔肌下降，小腹內收，腹腔容積縮小，腔內壓強增大，呼氣時橫隔肌提升，小腹隆起，腹腔容積增大，腔內壓強縮小。
腹腔裡的內臟器官在壓強忽大忽小的作用下，經受著十分難得的全方位的按摩運動。生物界都有“用進廢退”的進化規律，人們的內臟器官自離開母體出世後，一直分秒不停地工作運轉，很容易出現疲勞衰退，引起病變。
如今能夠得到經常性的全面按摩保養，對其機能的保持與調節自是大有好處。當然，42式太極拳動作中的腰胸折迭也可以從外部通過肌肉運動的位移造成機械性的按摩，但比較由腹腔內壓所造成的空氣按摩，其作用應該是後者更加全面與顯著。
結語：以上對42式太極拳的功效做了詳細的介紹，愛美的女士，您趕緊練起來吧!每天堅持練習，不僅讓你擁有潔白無瑕的肌膚，同時還能讓你擁有健康的身體，而且還能幫助你解決痘痘問題。
