有很多地區及老人院都建議並組織老人做健口操來防止吸入性肺炎。 老年人每天堅持做健口操， 對於預防吸入性肺炎很有幫助。
腹式呼吸 用鼻子深吸氣， 同時鼓肚子， 吸到自己的極限， 稍屏氣3～5秒鐘， 然後用口輕輕向外呼， 同時癟肚子。 坐位、臥位都可以進行， 每次5到10分鐘， 每天1次。
口內舌動 輕輕閉口， 讓舌頭在牙齒和口頰之間做順時針轉動10～15圈， 再做逆時針轉動10～15圈， 這時口中已經存有很多唾液， 然後將唾液分三次緩緩咽下。
口外舌動 將舌頭伸出口外， 分別盡力向上、下、左、右四個方向進行伸展， 每個方向做3～5次。
