寶寶的視力是一個逐漸發展的健全的過程， 家長需要瞭解每個時期的寶寶視力發育， 更可以通過一些食物促進寶寶視力的發展。 寶寶的視力是一個逐漸發展的健全的過程， 家長需要瞭解每個時期的寶寶視力發育， 更可以通過一些食物促進寶寶視力的發展。
1、富含維生素A的食物維生素A可以避免寶寶眼球疲勞乾澀， 且有助於提高夜間視力（維生素A是合成人眼夜間感光物質——視紫的重要原料）。 家長可以給寶寶多食用一些動物肝臟、牛奶等食物來補充維生素A。 另外， 一些黃綠色蔬菜或水果， 如胡蘿蔔、南瓜、芒果、紅薯等，
2、 富含維生素B族的食物維生素B族， 可以維持視神經的健康， 但往往被人們所忽視。 由於人們日常主食過於精細， 且烹飪方法容易破壞維生素B族， ， 使得維生素B族的攝入量普遍不高。 經常食用豆類、小麥、糙米、綠色蔬菜、瘦肉， 可以為人體補充失去的維生素B族。
3、 富含維生素C的食物維生素C有一大特點， 可以保持眼球水晶體的活力， 減少日光中的紫外線對視網膜的損傷。 它還能促進合成膠原蛋白， 增強眼球內的毛細血管的韌性。 大多數蔬菜水果均不同程度地含有維生素C， 均可食用。
4、 含有DHA的食物DHA， 即二十二碳六烯酸。 這種物質既可以促進寶寶智力發育， 還有助於改善寶寶的視力。 這是一種人自身不能合成的脂肪酸，
