陳式太極拳 陳式太極六封四閉的注意點

上一篇為大家講述了陳式太極拳六封四閉的相關動作規範， 相信大家已經有兩初步的瞭解。 下面小編再進行一下補充， 為大家講述當中的一些注意事項， 希望借此讓大家進一步掌握其中的要領所在， 並在實踐運用中可以得到提高

一、動作與技擊意念相合

進行“六封四閉”， 需要貫徹自己的意念， 這樣才能發揮更大的作用。

右式“六封四閉”是以對付右側之敵而用。 總體而言， 運用時是引而後發， 捋而再發， 邊引邊發， 化而再發， 化中含發， 發中有化， 化打結合。 具體來說， 則可按五個步驟來運用。

1、轉體旋腕：這一動作在整個拳式中主要是引起動作和接勁作用，

也可作為化解腕部被擒解脫之用。

實踐中， 需看清對方的套路， 並借勢將其化解。

2、向左下捋：如對方變招出左拳向我打來， 我用左手采其左手腕， 向外旋臂， 右手貼其左手肘部順勢下捋， 使其前傾， 此動俗稱“順手牽羊”。

3、向左棚擠：對方為解我下捋之勢而往後掙脫時， 我順其力用右臂擁擠其左腋下， 把對方擊倒。

4、刁腕托掌：如前動未能擠倒對方， 對方仍用左拳擊我， 我則沉肩墜肘， 屈膝松胯， 左手刁其腕內旋回領， 使其肘尖向下， 手臂伸直， 右手從下向上托其左肘關節而斷其臂。

這一系列動作複雜， 需要參照上一篇的動作規範標準。

5、虛步雙按：若對方左手掙脫， 雙掌向我胸部擊打，

我以雙掌從其兩臂之間向外分開， 隨即上步貼身， 用雙掌按擊其胸腹。

二、注意事項

1、以上所述五動實為一式， 既可合用連打， 也可單獨提取使用。

當對方用雙手從前把我攔腰抱住時， 我可按第三動向右搠擠之法， 含胸塌腰， 屈膝松胯， 雙臂合力擁擊其胸喉部， 把其擊倒。

因此， 練習者不可拘泥於形式， 要隨機應變。

2、身形步法與手動須相互協調。 初學者最易犯手快而腳上步慢， 或上步快而雙手下按慢的錯誤。

特別是最後一動， 收左腳與雙手斜按要同步進行。

3、全式動作開合轉換和螺旋都要以腰脊為軸來帶動， 做到一動俱動， 上下相隨， 力從脊發， 萬不能光用手去劃圈。

4、在做第二動向左下捋時， 須順對方前沖之力向， 松胯旋腰，

向左向下向外捋， 不可硬拽死拉， 不能向自己身體上捋， 以防對方順勢左肩靠打。 做第三動向右擁擠時， 也須順對方後掙之力乘勢擁擠， 不可硬頂或丟勁， 正如陳照奎大師所說：“來歡迎， 去相送。 ”

5、在做第四動刁腕托掌時， 雙手間距一肘之長， 左手刁腕下， 采， 右手托肘上沖， 全靠腰襠彈抖發力， 而不是靠雙手發力。

6、在做第五動虛步雙按時， 周身之勁要走立體螺旋。 雙手斜按時， 胸腰卻要微向左上轉， 形成對開後撐之勁的同時， 也是為走右胯靠打之勁。 這也是左腳收回時須走後弧線的關鍵所在。