適宜老人養生的“家庭環境”

溫度 室內溫度以18－20攝氏度為宜。 室溫過低， 老人易著涼、感冒；室溫過高容易使人疲憊、精神不振。

濕度 家庭內最佳濕度應是50％－60％。 濕度大， 使人感到潮濕、氣悶；而空氣過於乾燥， 人體會蒸發大量水分， 引起皮膚乾燥、口幹、咽痛等不適， 尤其對老年呼吸道感染病人， 會因痰不易咳出而加重病情。

通風 晨起， 開窗通氣， 可排出室內廢氣， 讓新鮮空氣補充進來， 一般居室開窗20－30分鐘， 室內空氣即可更新一遍。

雜訊 研究表明雜訊50－60分貝時， 一般人就會有吵鬧感。 對有心臟病的老人， 安靜則是一種治療手段。 家庭中創造一個寧靜、幽雅的環境，

採光 室內陽光照射對老年人尤為重要。 讓陽光直接照射室內， 能給人以舒適感， 陽光中的紫外線還有消毒、殺菌作用。

床鋪 老年人應選用硬床。 以睡在床上床墊不下陷為好。 床的高度應在膝蓋以下， 與小腿長相等， 過高過低都會使老人感不便， 增加摔倒機會。